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冬季养生食谱推荐四款养生食谱防病补气的相关文章

冬季养生食谱推荐六款食谱帮你冬季养生

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冬季养生食谱推荐六款食谱帮你冬季养生冬天是养生的好季节，那么我们应该吃什么养生呢？冬季养生食谱有哪些呢？别着急，今天图老师的图老师小编就来推荐给你六款营养食谱，帮助你在寒冷的冬天健康养生，一起来看看这些食谱是怎么做的吧。一、山药炖鸭原料：鸭、山药、红枣、枸杞、葱姜、八角、花椒、香叶、陈皮、黄酒、冰糖、盐、胡椒粉。做法 1、...[ 查看全文 ]

苏夜末萨
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夏季养生：推荐四款夏至养生食谱

标签：夏季养生

夏至已到,我们向您推荐四款适合此节气的养生食谱: 荷叶茯苓粥: [配料]荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 [做法]先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 [功效]清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。凉拌莴笋: [配料]鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 [做法]莴笋洗净去皮,切成长条...[ 查看全文 ]

sfljyh88
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冬季养生食谱

进入冬季，养生的好时节，把握冬季养生，看看你适合哪些食物。所进补品多数为参茸滋补之类，多是一些高档的重要补品。其实在养生高手看来，只要把握了冬季养生的法则，熟悉食物的营养特点，一些日常的食物也能成为冬季养生进补的佳品。冬季常见养生食物--藕生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老的说法。 ...[ 查看全文 ]

我爱奢侈品唯一
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春季养生食谱这四款美食保健又防病

标签：春季养生养生食谱

春季养生食谱这四款美食保健又防病春季是一个非常适合养生的季节，万物的复苏，大地的苏醒，世界都是一篇生机勃勃，而不管是在食物方面还是运动等等都是极其适合我们养生的。下面图老师小编就给大家介绍一下春季养生食谱，一起来看看。青衣素心主料：白菜4片、金针菇100g。配料：芥兰20 g、胡萝卜20g、香菇10g。调料：滋采核桃油5ml 、盐5g、鸡精3g、胡椒...[ 查看全文 ]

筏嗑呦
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夏季养生：夏季养生食谱推荐六款食谱清热健胃

标签：夏季养生

夏季吃什么养生？炎炎夏日，很多人的食欲大减，还会出现中暑症状，给健康带来了威胁，那么怎么样可以缓解这样的情况呢？接下来小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱，一起来看看吧。冬瓜薏米煲水鸭材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一...[ 查看全文 ]

wangyansdnu
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细数那些冬季养生食谱

标签：冬季养生健康

许多爱美的女同胞即使在冬天也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只穿薄薄的一层衣服，以保持体态风度。如果从中医养生学的角度来看，冬天以藏为主，皮肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。爱美的女孩子们，一年四季都想减肥。事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥。这...[ 查看全文 ]

枫飘叶落2013
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食疗养生食谱男人专属养生食谱

标签：食疗养生男人养生

食疗养生食谱男人专属养生食谱男人是家庭的主心骨，关爱男性健康是每个家庭必须关注的事，那么男性健康如何改善呢?食疗养生是很不错方法，下面图老师小编和大家分享一下男人食疗养生食谱，只要“你”按照食谱做，让“他”坚持吃下去，好身体必然投怀于他。一起来看看吧! 目录 1、男人食疗养生食谱 2、男人“对症”养生食谱 3、男...[ 查看全文 ]

丶凉灬心
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夏季养生：推荐三款养生食谱降暑清热

标签：夏季养生

夏天天气热、暑气大，吃些清热降暑的食物更好。藿香粳米粥制作原料：粳米50克，藿香15克。制作方法：将藿香加水150～200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣;再把粳米淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。适宜人群：对易发生中暑、高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等症状的人有较好的防治作用。此粥有解表邪、化里湿的...[ 查看全文 ]

monica_ben1006
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冬季有哪些养生食谱

标签：冬季养生健康

冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属饮，易使脾胃之阳气受损。冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的先天之本。冬季，人体阳气内...[ 查看全文 ]

不会起名好呢
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冬季养颜养生食谱做法

标签：减肥方法局部瘦身

红参枸杞菠菜粥材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。点评：这款减肥粥品非常适合在冬天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够在寒冷的冬天活血促进身体...[ 查看全文 ]

偿还人命
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冬季补肾的四大养生食谱

标签：生活小常识小吃汤粥

人体的重要器官-肾脏肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外...[ 查看全文 ]

小小的太阳
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夏季养生食谱

标签：夏季养生粥养生

清拌茄子配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切...[ 查看全文 ]

在冬季
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冬季养生食谱男人强壮准备七款养生汤

标签：冬季养生食谱冬季养生男人养生

冬季养生食谱男人强壮准备七款养生汤现在很多的男性都非常关注自己的身体健康，相信每个男人都想拥有健康的身体，但是总会有许多的问题，你们知道男性冬季养生该怎么做吗?生活中有哪些适合男性的冬季养生食谱呢，一起和图老师小编来看看男性们想要守护健康究竟该怎么做呢? 男人要补 7款冬季养生汤滋补暖身大家通常会认为进补就是吃很多营养丰盛的东西，其实这是错误的想...[ 查看全文 ]

梦若瞬间
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大寒节气妇女养生食谱推荐

标签：冬季养生

"大寒"是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。清代《真州竹枝词引》记载：腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……人们在经过了春夏秋季的大忙之后，进入了冬三月的农闲季节，而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经...[ 查看全文 ]

我kao你大爷啊
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春季养生食物与食谱推荐

标签：春季养生

延伸阅读：治疗失眠的生活小常识治疗失眠的生活小常识 1.饮食疗法取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2.敷足疗法取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 3.填脐疗法取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 4.足浴疗法磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水...[ 查看全文 ]

zhengyangye112
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白露节气养生常识白露养生食谱推荐

标签：秋季养生

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了机体的损伤，影响了学习和工作，在此我要提醒大家的是，在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛...[ 查看全文 ]

jigwenzi54
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夏季养生：夏季养生食谱推荐 8款凉菜清热降暑

标签：夏季养生

夏季天气炎热，是适合吃凉拌菜的季节，但凉菜的品种有很多，那么夏天吃什么凉菜好呢?下面小编为您介绍最适合夏季食用的8道凉菜，让你清爽透心凉，赶紧来看看吧。 1、凉拌金针菇研究表明，金针菇对于人体的炎症有很好的抵抗作用，对于抵抗能力的人群可以通过食用金针菇来提高自身免疫力，抵抗病菌的侵袭。平时食用的肉类或许可以导致血糖、血脂升高，还有的会导致人体的胆固醇含量升高，经常食...[ 查看全文 ]

撒拉嗨呦sun
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春季养生食谱做法

标签：春季食谱养生春季养生

桃仁拌芹菜做法：将准备好的芹菜的嫩茎取出，然后用清水洗干净，在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。春韭炒蛤仁做法：蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐...[ 查看全文 ]

在冬季
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冬季3款养颜润肺的女人养生食谱

标签：食谱女人养颜女性健康

冬季3款养颜润肺的女人养生食谱 1、银耳红枣汤材料：银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量（根据自己口味来放）做法： 1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。 2、红枣用水清洗后备用。 3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。 4、按自己口味放入冰糖，...[ 查看全文 ]

ciyuquan
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小雪节气养生食谱

标签：节气小雪食谱健康饮食养生

小雪节气养生食谱小雪节气后，气温继续走低，大家都开始注意防寒，养护阳气。在饮食上，我们应该注意什么呢？饮食养生注意五要点 1、小雪节气内火多室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表现，虽然寒冷的日...[ 查看全文 ]

i__eminem
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