太极拳视频 陈自强演练陈式太极拳新架二路
太极拳视频 陈自强演练陈式太极拳新架二路
对于太极拳的学习与练习过程来说，练习者的心态是很重要的因素，那么在太极拳的练习中究竟应该抱着什么样的心态呢?下面就让我们具体的来了解一下吧，以便更好的结合太极拳视频进行学习。
第一，敬心与诚心
首先，对太极拳要有崇敬、崇拜、崇尚之心(包括对教练师傅的崇敬)。这就要对太极拳有充分的认识。太极拳是中华民族优秀传统文化，是祖先留给我们的宝贵遗产。它不但是武术， 可以御敌防身，更是最好的锻炼方法。说它最好”，是因为太极拳有其独特的优势。
太极拳内外兼修，重在练内。太极拳一方面通过肢体的划弧走圆、旋转缠裹、开展收缩、对拔拉长、深层次的锻炼骨骼肌肉，更注重五脏六腑各大系统的锻炼。
太极拳需要我们结合太极拳的要领进行太极拳的拳架的练习，而拳架的练习能够帮助我们达到改善身体状况的作用，同时各项要领的运用，也能帮助人们改善内脏器官。同时太极拳又是一门动静相生的运动，既能健身养生又能修身养性。
以上简述，足以说明太极拳是最科学、最合理、最有效的健身手段，尤其是中老年人健身锻炼的最佳选择。所以许多外国专...[ 查看全文 ]
