太极拳视频 吴阿敏太极拳教程练习
太极拳视频 吴阿敏太极拳教程练习
太极拳是一种很好的运动方式，一直以来都是颇为的受到人们的呢喜欢，如果你也觉得这项运动不错的话，那么建议最好来练习一下，我相信一定会对你有所帮助的，练习太极拳的时候一定要注意好个人的心态问题。
下面就是给大家讲的一些关于练习太极拳的时候要着重注意的要点，如果有兴趣的话，建议最好还是来练习一下，只有这样才可以真正的起到一个很好的作用，下面就来了解一下吧。
心静体松
所谓心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰;所谓体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
圆活连贯
心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足;对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带...[ 查看全文 ]
