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美白的方法 学会7招拥有如雪般的肌肤

美白的方法 学会7招拥有如雪般的肌肤

  夏天美眉们一定要做好美白的工作,你知道该如何美白吗?今天图老师小编就为大家推荐一些美白的方法,让大家的皮肤都能够如雪般白净,让大家都能够白白净净的度过夏季!

  怎么美白

  一、多吃蔬菜

  蔬菜中铁的含量较低,吸收差,然而往往新鲜绿色的蔬菜中却含有丰富的叶酸成份,叶酸直接参与血红蛋白的生成,它的缺乏会造成大细胞贫血,严重的可引起混合性贫血。因此多吃蔬菜对补气补血大有益处。

美白要多吃蔬菜

  蔬菜类可选择的有山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物,有益于补气作用。

  黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物,这些有益于补血。...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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