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月经期间注意事项 5饮食要牢记

月经期间注意事项 5饮食要牢记

  女人月经期间注意事项有很多,你知道女人在月经的时候有哪些禁忌吗?女人在月经期间在饮食上应该注意些什么呢?哪些食物是适合女人们在月经期间吃的呢?想要知道答案,就赶紧跟着图老师小编去下文看看吧!

  经期注意事项

  1、少食寒性食物

  尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经不调等症状。

月经期少食寒性食物

  2、少吃活血的食物

  月经期间,尤其是后期,应少吃活血的食物,比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是...[ 查看全文 ]

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