太极拳视频 太极拳成了心脏病患者的知音
太极拳视频 太极拳成了心脏病患者的知音
心脏是人的重要器官，患有心脏病是人体信号的紧急信号。心脏病人不能做剧烈运动，而太极拳的套路动作舒缓，非常适合心脏病患者，而且太极拳还可以辅助治疗心脏病，这是太极拳的好处。学习一下太极拳教学，如何做对心脏好，下面先看一下太极拳视频。
心脏不好怎么练太极拳
1、心脏不好的人群可以适当的练太极拳，但是切记不能太劳累。
2、心脏不好的病人需要规律休息，不要经常熬夜，练太极拳的时候要保持好的心态、不要生气、避免情绪过大波动。
3、太极拳什么人都能练，但不是什么人都能练好。至少有四种人不宜练：一是好动不好静的人，二是争强好胜的人，三是私欲心强的人，四是善于巧取方便的人。这四种人有一共同点，就是心不安。心不安是练太极拳的致命弱点，即使练，也不会出什么大的效果。
4、练拳之前首先要静下心来，放下所有的烦心事。把心放在当下。全神贯注的练习太极拳的招式，进而逐步提高。
5、练拳时，不管是练套路还是推手，身体的肌肉，关节都要松下来，只有松下来周身才会在运动中气血畅通。松者，沉也。此沉又含气...[ 查看全文 ]
