太极拳视频 浅谈浑元力的四大要素的核心
太极拳视频 浅谈浑元力的四大要素的核心
太极拳中有多种力，图老师小编今天要讲的是浑元力。浑元力是太极拳的特点之一，浑元力的运用很广泛，太极拳教程中有详细的讲解，下面我们一起跟着太极拳视频学习一下究竟什么是浑元力。
浑元力的四大要素
1、阴阳平衡
太极拳的理论依据是我国古代的阴阳学说形成，因此，太极拳的练习注重阴阳平衡。
阴阳是指矛盾的两个方面，如松与紧、虚与实、动与静、退与进、快与慢、打与防、上与下、前与后、左与右等，平衡即不偏不倚，是指在攻与防等方面处处顾到，不露破绽。
2、意力均整
指上与下、前与后、左与右等挥元一周，任何方向和部位从意识上都能均衡兼顾，从防与发所蓄的力度上都能平衡有备，无论任何部位受犯，都能相机而防，应感而发。
3、周身争力
太极拳有很强的爆发力，这个力量积聚在丹田，因此，想要超大的爆发力，先将全身的力量集中一起。
这是发动全身之力...[ 查看全文 ]
