太极拳视频 如何体会太极中气沉丹田的感觉
太极拳视频 如何体会太极中气沉丹田的感觉
我们经常会听到习武之人说气沉丹田，人体究竟有没有丹田呢?图老师小编今天带您一起感受一下气沉丹田。太极拳的好处是强身健体，学习太极拳教程对我们养生有很大的帮助，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
如何体会太极拳中气沉丹田的感觉
太极拳是一门博大精深的学问，也是武术中的内家拳，是现代人们养生的好运动，练太极拳能延年益寿。
一位拳友问：气沉丹田是什么感觉?”我说，气沉丹田最大的感觉是重心下降，下盘稳固。然后我做了几个动作来印证我说的回答。他又问，丹田内转是怎么回事”?我想了想说，一是可以按摩内脏，二是引领动作的前奏，像发动机。
当时我是根据自己的感觉说出去的，不知对不对?事后，我看了前辈今贤有关丹田的论述。陈长兴、陈鑫说：周身之劲往外发者，皆发于丹田;向里收者，皆收于丹田。然皆以心宰之，处处皆见太和元气气象。”
丹田在腹部肚脐下方一点，练到气沉丹田时，腹部有一股暖意，感觉到气流在腹部环流。
气归丹田，上虚下实，中气存于中，虚灵含于内。”丹田气一分五处，其实一气贯通。上下...[ 查看全文 ]
