推手是修炼太极拳的最高境界,是很多习拳者的梦想。太极拳的特点是阴阳、虚实的变化,学习太极拳教学我们会发现,练太极推手最重要的是要学会化劲,下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极推手如何化劲
化劲对于太极推手来说非常重要,在实战中要想处于制胜一方,则要掌控好对方的力,也就是将对方的力量化解掉。
所谓化劲”,是从太极推手练习的过程中,通过沾、粘、连、随,不丢不顶、舍已从人等技艺练出来的柔化劲,其作用是将对方来劲引到利于我而不利于对方的方向,并使对方下盘不稳,陷于背势。
化劲由粘劲和走劲而成,随感随化。不论前进、后退、左顾、右盼,都要做到相互协调配合。化的要点,全在我顺而人背。
练习太极拳推手具有防身的意义,女孩子可以练习几招用来防身,在生活中有很大的帮助。
很多朋友初学推手,不会化劲,对方来劲了,只会直线后退,是一个方向,所以很难轻易化掉对方的来力。经过一段时问的训练后,腰胯可以退中带转,可将对方来劲化为二,由直线变为平面上的曲线。
然后,再进一步,...[ 查看全文 ]