太极拳视频 太极拳是现代人养生的首选运动
太极拳视频 太极拳是现代人养生的首选运动
太极拳是一门博大精深的学问，练习太极拳能提高人们的精神境界。太极拳的好处是强身健体，常练太极拳能提高身体免疫力，太极拳的特点是阴阳变化，下面我们先学习一下太极拳视频吧!
太极拳最实用的是养生术
太极拳的创编结合了古代中医经络学说，练习太极拳能打通经络，对内脏起着按摩的作用，是现代人养生的首选运动。
在功能上，太极拳的养生功能是众所周知的。太极拳作为内家拳的主要代表拳种，它符合中医经络学说的脏腑自行按摩运动。
法内敛，形不外露，腹式自然呼吸，以意运劲，以气鼓荡，以静制动，以柔克刚，不主于搏人，具有内功心法，运劲如抽丝，用内劲胜而不以拙力胜，是精、气、神的化合，老中少皆宜。
太极拳运动特点柔和缓慢，男女老少皆宜，青少年儿童练习太极拳起到健脑益智的功效，对骨骼的成长有很大的帮助。
据清史稿，嘉庆年间有一位年迈80岁的士人曹竹斋，在看到太极拳以独有的静定之气行拳后，有一段很精辟的评说：精于此术者，无虚囂之气，精神贯注，气体健举，内充实而外和平。君子习之，即可调血脉养寿命，又...[ 查看全文 ]
