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不吃药也能瘦-跟我学减肥

进食三原则是指早上要吃得好,中午要吃得饱,晚上要吃得少。早上一定要吃得好,否则,就很难达到减肥的效果。早上吃得好,一天才有精神力气工作,并且能减少中午的进食量。早上可以吃一些粥和富含高纤维的蔬菜,早餐切忌吃得太油腻。

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不吃药也能瘦-跟我学减肥

减肥如何从饮食下手

其实只要保持健康的饮食,慢慢地就能瘦下来,并非要吃那些看都不敢看的减肥药。为此,图老师小编给大家介绍怎样能减肥不吃药,只需从健康饮食做起。

补充好水分

水对减肥来说十分重要,喝足够的水能够帮助我们排出体内的毒素,减轻身体的负担,并且能增加我们的饱腹感。因此,在吃饭前可以先...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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