在喝酒前先吃东西;为避免第二天吃得过多,如果前一晚喝了大量的酒,一定要喝尽可能多的水,以补充身体大量消耗的水分。最好是能够喝一些醒酒汤,以让肠胃苏醒,从而保证肠胃的正常运作。
减肥时总是感觉很饿是什么原因?
减肥时总是感觉很饿是什么原因?
减肥需要控制饮食大家都是知道的,但是对于减肥者来说,总是越吃越胖,这是怎么回事?下面来和图老师小编一起看看。
吃错食物
假饿的症状:特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。
原因:可能是饭菜单一,缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪,进而导致饭后血糖下降。
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