高效减肥要避免7个误区

高效减肥要避免7个误区的相关文章

• 
  针灸减肥要避免的误区

  标签：针灸 养生 健康

  针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来达到治疗疾病或调理被针灸者身体的目的的一种方式。针灸的手法在减肥上已经运用地比较成熟了，下面我们一起来了解一下针灸减肥吧!  针灸减肥原理：  针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消...[ 查看全文 ]

  纲吉丶27209

  211
• 
  减肥要彻底远离红肉吗 减肥误区要避免

  标签：减肥误区 减肥 瘦身

  减肥要彻底远离红肉吗 减肥误区要避免 常见的减肥误区有哪些 1、晚上八点后不要进食? 不是。导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，是因为有的人(特别是那些白天少吃了一顿的人)在晚上容易过度饮食。如果你发现你自己在晚餐时吃得收不住，很有可能是因为你白天没有摄取足够的优质卡路里。 ...[ 查看全文 ]

  _灼晨

  31
• 
  避开7大误区让你的减肥更高效

  标签：减肥 误区 瘦身

  避开7大误区让你的减肥更高效 想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。 2、睡眠不足 锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天五点半起来...[ 查看全文 ]

  gm451854525

  41
• 
  宝宝吃白粥 3个食用误区要避免

  标签：孕妇食谱

  宝宝喂养有8招 吃出宝宝好身体 由母乳开始，宝宝从此(图老师整理)进入的漫长的营养之路，母乳喂养是宝宝吃饭的开始，到了4-6个月，又开始添加辅食。宝宝的成长经历总是跟各种营养打交道，如何喂养对宝宝健康的身体有着至关重要的意义，所以今天图老师小编就给新妈们支招，让宝宝吃出好身体，茁壮成长。 喂养第一招：母乳和辅食强强联合 我们现在提倡给宝宝进行母乳喂养...[ 查看全文 ]

  M侯赛因G

  121
• 
  骑行健身误区要避免

  标签：养生 健康

  骑行是一件既环保又健身的一种锻炼方式，因此现在越来越多的人开始喜欢骑车去欣赏大自然之美，呼吸新鲜的空气，去工作等等。但是，骑行专家指出，不少人骑车健身还存在着一定的误区。那么，有哪些误区呢？我们下面一起来了解一下吧。  1、骑行的姿势  错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，...[ 查看全文 ]

  piaoboqinanren

  01
• 
  产后减肥如何避免误区

  标签：减肥 减肥方法

  循序渐进才可以保持健康身体来减肥。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。现在很多明星妈妈们都在产后以神速减肥成功，令众多同样刚生完宝宝却迟迟没有瘦下来的新妈妈们都羡慕不已，惊呼着究竟是为什么?产后减肥是一门学问，要避开误区才能够成功瘦身，以下两大误区你注意到了吗?   产后减肥要避...[ 查看全文 ]

  愤怒的人aaa

  11
• 
  胎教要避免哪些的误区

  标签：孕期

  胎教要避免哪些的误区     我们都知道进行胎教是为了让宝宝们以后更加的聪明。为以后打好基础。但是在进行胎教时，一定要选择正确合适的方法，如果胎教进入误区，对宝宝们反而是有伤害的。下面就给大家介绍胎教要避免哪些的误区呢？       胎教越早开始越好NO!     有的夫妻当知道自己即将做父母后，立刻就说要为宝宝做胎教，...[ 查看全文 ]

  山人寂寞无语

  31
• 
  夏天减肥要避开的六个误区

  标签：夏季养生 育儿知识 怀孕 孕妇

  孕期饮食误区，看你占几个？ 你是否存在这些饮食误区 误区一：营养多总比少强 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。 ...[ 查看全文 ]

  shaolijuan9007

  131
• 
  烟熏妆要避免三大误区

  标签：误区 烟熏妆 彩妆 化妆

  烟熏妆要避免三大误区 1、病态的烟熏眼妆 烟熏妆是许多化妆师在舞台上选用的妆容，原因在于够时尚，能展现出一种酷酷的特立独行的个性。不过由于它戏剧感太强，不太适合日常妆，且男人们无法理解为何女人要把黑颜色涂在自己脸上，他们会觉得过于病态、不精神。 2、扑粉像刷墙 “粉厚得跟城墙似的”，这问题就在于粉的颜色和肤色不对称.如果没有选对适合自己的粉，就算...[ 查看全文 ]

  于若辉

  31
• 
  春节过后避免三个减肥误区 应该怎样调整

  标签：健康常识

  春节长假期间，不少市民由于频繁参加各种聚会，摄入了过多的高蛋白、高热量食物，导致体重上升。有些人为了能尽快恢复到以前的体重，采取各种手段以求“速瘦”。过年之后要科学减肥，否则会导致身体所必需的营养素得不到供应，造成抵抗力、免疫力下降，甚至诱发某些疾病。下面就来看看春节过后避免三个减肥误区。 春节过后避免三个减肥误区 春节过后，有些长胖的市民在追求“...[ 查看全文 ]

  lmcltj

  201
• 
  入秋治感冒要避免四误区

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  入秋以后天气变化异常，特别容易患感冒。保健专家张东生忠告说，在治疗感冒时，公众要避免四种误区。 误区一：捂汗治疗。 不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。 误区二：运动治疗。 一旦感冒，即...[ 查看全文 ]

  纯洁小大哥

  221
• 
  准妈妈要避免几个胎教误区

  选择最佳的生育时间 生育最佳生理基础：是男女双方身体健康。任何一方有病，如患结核病、肝炎、肾炎等，特别是女方患有心脏病、肾脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤、性病等等，都不宜受孕。长期使用口服避孕药的女子，应在停用避孕药，采用工具避孕6个月以后再受孕。 生育最佳年龄：有人研究发现，最佳婚龄女为性为23～25岁，男性为26～28岁。这是因为孩子的智力与体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母...[ 查看全文 ]

  龙腾1561306724

  11
• 
  正确胎教要适度 避免这些误区

  标签：胎教

  tulaoshi 胎教音乐误区孕妈妈慎入 误区1：胎教音乐等于世界名曲。 很多人误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。有些名曲会让人觉得压抑，显然不太适合。好的胎教音乐是那些妈妈们爱听，且节奏明快、舒缓，让人心情愉悦的音乐。 误区2：胎教音乐要放在肚皮上听。 这种做法显然是强迫 胎儿 听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可，而且音量还不宜太...[ 查看全文 ]

  a644350492

  31
• 
  饮食减肥7个最常见问题 走出减肥误区

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  素食就可以减肥吗？无脂肪的零食是否可以减肥？小编整理饮食减肥最常见的几个问题和答案，帮你走出饮食减肥误区，科学减肥。 饮食减肥7个最常见问题 走出减肥误区 饮食 减肥 Q1：不吃早餐就能减少热量摄入？ 事实： 不吃早餐不但不能减少能量的摄入，反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。...[ 查看全文 ]

  简单生活的好人

  721
• 
  面对妊高征 孕妈要避免3个认知误区

  标签：怀孕

  医学指导：广州医科大学附属第三医院 产科主任李映桃 妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，基本病理生理变化是全身小血管痉挛，全身各系统各脏器灌流减少，对母儿都会造成不同程度的危害。妊高征会影响大脑，使人昏迷；可能导致肾脏缺血；易影响心脏；或引起肝脏出血；会影响视网膜；会让子宫胎盘血流灌注。所以，孕妈咪要重视妊高征。 然而， 面对妊娠高血压，准妈妈们总是抱有不同的态度，一些准妈妈...[ 查看全文 ]

  任立鹏22

  481
• 
  父母给宝宝进行早期要避免误区

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  父母给宝宝进行早期要避免误区 父母给宝宝进行早期要避免误区 “老师，我的孩子2岁半就能认识好多字了，会背30多首古诗，还会从1一直数到100呢！ ”说这话的家长露出欣喜之色，也十分希望从早教老师那里得到“孩子很聪明”的认同。然而经过专业的早教测试结果发现，孩子动手拼摆图形的能力很差，经常混淆上下、前后、左右等方位，推理概括能力也比同龄孩子差，不能给蔬菜、水果、...[ 查看全文 ]

  我的z先生之歌

  101
• 
  老人健身运动要避免走入误区

  标签：老人养生 生活常识

  老人健身运动要避免走入误区 “倒行”增强腿力 常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼，这种“反常态健身”方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，还能改善人体平衡力。但从运动生理学分析，倒行比向前走要多消耗75%的能量，心率增加40%，考虑到老年人机体及各种器官功能日趋衰退，中枢神经对全身各器官系统的活动的协调能...[ 查看全文 ]

  章年海

  721
• 
  亲子阅读需避免5个误区

  标签：分娩

  亲子阅读的好处是有很多方面的，不仅可以让 幼儿识字 ，还可以增加孩子和爸爸妈妈之间的亲子关系。不过，家长真的会进行亲子阅读吗？今天，小编所带来的就是亲子阅读的步骤和常见误区，快来一起看看都是怎样的吧。 亲子阅读的3步骤 序曲：创设环境，激发孩子阅读的兴趣。孩子阅读兴趣的有无、阅读能力的强弱与否，一定程度上和图书的选择有很大的关系。所以，合适的图书应是符合孩子年龄特点和当前发展水...[ 查看全文 ]

  红军帽

  111
• 
  产后减肥小建议 避免误区健康瘦

  标签：月子

  辣妈女星 产后瘦身食谱大曝光   一、辣妈女星产后瘦身食谱：李嘉欣 李嘉欣 以M的个人身高和怀孕前的体重计算，要确保胎儿健康成长，必须要5公斤或以上的皮下脂肪，因此所谓的肥胎不肥人是见人见智的。因为怀孕而过度进食容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿造成不良影响。即使跟平常一样吃法怀孕中的荷尔蒙都会让皮下脂肪特别容易积聚。我个人的秘诀是增加...[ 查看全文 ]

  20mrzhang

  31
• 
  避开7个运动减肥误区 少做无用功

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  1、不提前为第二天的运动做准备   我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。因此，在前一天晚上准备好你的穿戴和装备，第二天起床就可以麻利的穿戴好，迅速出门了。 2、睡眠不足 锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天五点半起来精神饱满的晨练是不现实的。在闹...[ 查看全文 ]

  asdhjklpuy

  331