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春季上火长痘痘怎么调理?饮食降火打好护肤战

脸上长痘痘,很多人都觉得这可能是“秋燥”的表现,但近段时间,很多市民都出现了类似的症状。专家解释,其实这是春季上火,而去火要先从饮食入手。

春季上火长痘痘怎么调理?饮食降火打好护肤战
春季上火长痘痘怎么调理?饮食降火打好护肤战

春季上火长痘 降火饮食助你“战痘”到底

冬令过度进补、饮食不当的人,到了春季要多吃些凉性食物,如马兰头、荠菜、香椿、蒲公英、马齿苋、蕨菜等时新野菜有清火解毒的功效;还可以吃点白萝卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含膳食纤维又清热的蔬菜。有明显上火症状的人可吃(或泡茶)绿豆、金银花、野菊花、莲子心等,都能起到清热去火的作用,保持机体阴阳平衡。

清火的东西如果要按脏腑来细分的话,莲子心、淡竹叶清心火,用于舌尖红,口腔溃疡,小便短赤为主的上火;菊...[ 查看全文 ]

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