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巧用土豆美容方法

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提到马铃薯,你是不是就想到速食店的牛油炸薯条、炸薯饼、、、、外表金黄酥脆,让人一吃再吃,但热量却很高!这一回,我们要为无辜的马铃薯申冤,事实上,马铃薯不但深受营养学家肯定,并为重视口感及营养的美食人士视作难得的健康美食。

1、土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0、1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

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2016-03-17 标签:

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