首页 相关文章 好肌肤吃出来 拒绝黄褐斑多吃这些水果

好肌肤吃出来 拒绝黄褐斑多吃这些水果

  肌肤是反映身体内在健康的窗口,当你看见肌肤上出现肝斑或褐色的老人斑,这些斑块的大小与多寡并非如多数人所误解,仅只是过度曝晒于日光下的指标,它同时也代表了你体内因为氧化作用的自由基而受到了多少损伤。这些褐色的老人斑称为脂褐素,是受自由基所损伤的脂肪、蛋白质、糖类与重金属集合体,也是由死亡后却没排出体外的细胞所产生的废弃副产物。

  除了避免过度日晒之外,你也可以藉由摄取正确的食物与避免油炸品、动物性脂肪、多元不饱和蔬菜油与精制糖,来避免更多的氧化作用,或许还有助于减少你身上现存的斑块呢!

  去斑美肌食材1-椰子

  椰子──无论是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子算是种核果,也就是种子外头受硬壳包覆的水果。

  只要来到世界各地的热带地区,包括太平洋群岛、加勒比海、东南亚与莫桑比克,我每天都会摄取椰子。我觉得没有什么比得上椰子从树上现采剖开后,立刻喝下新鲜的椰子汁来得更棒了。椰子一直以来...[ 查看全文 ]

2015-05-13 标签:

好肌肤吃出来 拒绝黄褐斑多吃这些水果的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部