柑橘类水果有什么功效？怎么吃更营养？

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  柑橘类水果有哪些　橙子降脂效果好

  标签：橙子 水果 降脂 健康饮食 健康饮食小常识

  柑橘类水果有哪些 橙子降脂效果好 眼下正是吃柑橘的好时节，橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多，味道又都是酸中带甜的水果，互相之间有什么联系和区别？ 浙江省柑橘研究所副所长、国家现代柑橘产业技术体系岗位科学家徐建国研究员，华南农业大学园艺学院果树栽培系教授冯奇瑞，对柑橘类水果来了个“大点兵”。 橘类 润肺能化痰 著名的品种有沙糖橘...[ 查看全文 ]

  虚竹爱杨小智

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  柑橘类的水果各自有什么样的营养

  标签：水果 营养 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  柑橘类的水果各自有什么样的营养 相信大家都知道柑橘类的水果种类是非常多的，但是，有不少人并不知道不一样的水果有不一样的营养成分，那么，各种水果各自有什么样的营养成分呢?下面我们就一起来对柑橘类的水果到底有什么样的营养成分这个问题做了解。 维生素C高手：橘子 个头中等大小，皮较厚的普通橘子，其维生素C含量在柑橘家族中位居第一，每100克中含35毫克，而不是大家认为的柠...[ 查看全文 ]

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  牛油果有什么营养功效？牛油果怎么吃？

  标签：牛油果 营养 吃法 健康饮食 健康饮食小常识

  牛油果有什么营养功效？牛油果怎么吃？ 这几年来，一种叫做牛油果的水果渐渐进入我们的视线，牛油果又叫做“鳄梨”，是原产于墨西哥的“洋水果”。牛油果又有“森林奶油”的称号，是因为它的果肉柔软，好似奶酪。这牛油果到底有多高的营养价值呢？又该怎么吃呢？让我们来读一读下面的文章吧！ 牛油果的营养价值 牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功...[ 查看全文 ]

  陇东散人昆少

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  常吃哪些水果有补血的功效

  标签：孕妇食谱

  备孕期多食用乳制品更容易怀孕 乳制品在我们日常生活中是不可缺少的，其营养价值非常高。很多人都把乳制品作为早餐食用。其实乳制品的作用不仅仅是这样。据最新研究发现，女性摄入的叶酸越多越利于怀孕。除此之外，女性每天吃少量的全职乳制品， 例如牛奶、雪糕、乳酪等都有利于女性怀孕喔。 权威机构的研究人员在对约1.9 万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内...[ 查看全文 ]

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  火龙果有什么营养和食疗功效？

  标签：火龙果 功效 健康饮食 健康饮食小常识

  火龙果有什么营养和食疗功效？ 火龙果是人们十分喜爱的一种水果，特别是它含有大量植物蛋白，很多人都知道重金属危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜。 火龙果含有丰富的维生素c ，有很好的...[ 查看全文 ]

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  坚果有什么功效？哪类人不能吃坚果？

  标签：坚果 功效 健康饮食 健康饮食小常识

  坚果有什么功效？哪类人不能吃坚果？ 坚果的功效与作用 1、益智补脑，促进大脑发育。 研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸而这些成份都是大脑发育所不可缺少的一部分对改善脑部营养具有很大的帮助。所以多吃干果可让你变聪明。 2、清除体内自由其还你健康身体。 研究发现像瓜子一类的坚晨具有很强的清除自由基的作用。 3、...[ 查看全文 ]

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  板栗有什么营养 板栗怎么吃更营养

  标签：板栗 养生

  栗子的营养价值 栗子的营养丰富，栗子中还含糖、碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪，尚含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP及无机盐。此外栗子的热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。 1、不饱和脂肪酸和维生素、矿物质：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  柑橘的功效

  标签：功效 健康饮食 健康饮食小常识

  说道柑橘，是人们再熟悉不过的水果，几乎年年都会吃到的，而且，柑橘的种类非常多，还包括各种橙子，在南方的一些城市有一种砂糖橘，真的是非常的美味，真是比糖还甜，现在是秋季，这种橘子很快就会问世了。 柑橘的功效 人们对柑橘的认识很多，知道柑橘不仅是好吃的水果，还可以有药用价值，柑橘的皮在中药中也会占有一席之地，那么，柑橘究竟有哪些功效？我们一起来探个明白。 1．对消...[ 查看全文 ]

  追求辛福的人

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  无花果有什么营养成分和功效

  火龙果的营养价值： 1.火龙果本身含有多种营养成分，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 2.多吃火龙果可以美容，火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 3.火龙果含有花青素和其他植物较少含有的植物性蛋白，这些物质对人体都有很重要...[ 查看全文 ]

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  鸡蛋果有什么功效？鸡蛋果的营养价值

  标签：饮食养生 营养价值

  鸡蛋果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳，天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体，有果汁王之美称，以鸡蛋果为原料还可制成果子露、冰淇淋、果酱、果冻、果酒等加工品。 鸡蛋果的营养价值 鸡蛋果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%，总酸...[ 查看全文 ]

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  水果怎么吃健康？吃水果讲究一点更营养

  标签：水果 吃法 健康饮食 健康饮食小常识

  众所周知，水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、粗纤维、碳水化合物、蛋白质及脂肪等营养素，对人体健康非常有益，已成为许多人每天必吃的食品之一。不过，水果要怎么吃才能既保证吸收了它的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？下面不妨来听听营养专家的建议。 水果怎么吃健康？吃水果讲究一点更营养 1. 水果什么时候吃 有传言认为，“早吃水果是金，午吃水果是银，晚吃水...[ 查看全文 ]

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  酸水果or甜水果那个更营养？

  标签：孕妇食谱

  十三种饮品让你喝出好气色 女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。那么赶快一起来调理调理吧。 姜汁奶 牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。 安神暖胃，牛奶...[ 查看全文 ]

  轩昂恬静及

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  哪些水果放一放吃更营养

  标签：水果 营养 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  哪些水果放一放吃更营养 哪些水果放一放吃更营养 猕猴桃。用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端，如果感觉不再坚硬，按压处发生轻微变形，但也不是很软，此时是猕猴桃的最佳食用状态。对于猕猴桃，果农中流行这样一个说法，“3天软，7天烂，半月坏一半”。因此，购买时应选择果实处于坚硬状态、无机械损伤的猕猴桃。但硬邦邦的猕猴桃并不好吃，其中的糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺...[ 查看全文 ]

  01万康

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  火龙果有什么营养

  火龙果[Hylocereus undatus (Haw.)Britt.et.Rose]为仙人掌科三角柱属植物，原产于中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。又名青龙果、红龙果，是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，因而也称“吉祥果”。她的果实色泽艳丽夺目，果肉雪白或血红，甜而...[ 查看全文 ]

  农民工二世

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  柑橘的营养价值有哪些？吃柑橘可预防中风

  标签：营养价值 健康饮食 健康饮食小常识

  柑橘的营养价值有哪些？吃柑橘可预防中风 柑橘的营养价值有哪些？ 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过...[ 查看全文 ]

  刑警小李

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  水果蔫了怎么办？煎着吃煲汤吃更营养

  标签：水果 健康饮食 健康饮食小常识

  香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹果和香蕉完全可以熟吃。 水果蔫了怎么办？煎着吃煲汤吃更营养 水果蔫了怎么办？ 香蕉、苹果煎着吃。 香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病...[ 查看全文 ]

  二货lzz

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  春天不宜吃什么水果？春天不宜吃的水果有哪些

  标签：春季饮食 草莓 葡萄 甘蔗 香蕉 菠萝 健康饮食 健康饮食小常识

  大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康。但是你知道春天什么东西吃多了，会让自己出问题吗？下面图老师生活就列举五种春天不能多吃的水果，别让你的贪嘴造成身体的隐患哦。 春天不宜吃什么水果？春天不宜吃的水果有哪些 春天不宜吃的水果有哪些 草莓 中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最...[ 查看全文 ]

  港台东南亚明显

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  秋季吃什么水果好？适合秋天吃的水果有哪些

  标签：石榴 板栗 山楂 柚子 健康饮食 健康饮食小常识

  秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是一些漂亮MM，秋季又比较易干燥，那么怎么抛掉这些烦恼呢，在这个秋天就要多吃水果，吃什么水果最营养呢？下面图老师生活就为大家介绍下适合秋天吃的一些水果。 秋季吃什么水果好？适合秋天吃的水果有哪些 适合秋天吃的水果有哪些 1、 鲜枣 营养分析 ：鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维...[ 查看全文 ]

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  经期吃哪些水果有好处

  标签：月子

  经期喝茶对身体有伤害吗     女性朋友们在经期，是要有很多的注意的，特别是饮食，如果经期吃生冷的东西对身体就是有害的。那么，女性朋友们在经期喝茶对身体有没有伤害呢？下面我们就一起来了解下吧。      月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、...[ 查看全文 ]

  哔哔◇00197

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  海鲜淡菜有什么功效？淡菜怎么吃营养？

  标签：淡菜 功效 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  海鲜淡菜有什么功效？淡菜怎么吃营养？ 淡菜营养价值高，还有一定的药用价值，其对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给有积极的作用。淡菜有补肝肾、益精血、助肾阳、调经血、降血压的作用。 淡菜是海蚌的一种，因收获之后不容易保存，因此一直以来都是煮熟后加工成干品，煮制的时候没有加盐，因此被称为淡菜。淡菜的营养价值非常高，所含有的蛋白质、碘、钙、铁都比较多，但是所含...[ 查看全文 ]

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