多吃富含B族维生素的食物,如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果,此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感,新上市的玉米、大米感觉更好吃,就是因为其中含丰富的B族维生素。
嘴馋是病-口味意味着不同的营养缺乏
嘴馋是病
犯嘴馋老是想吃某一种东西有可能是营养失衡了。今天我们就来教你认清“嘴瘾”真相,帮你赶走总是“牙痒痒”的坏毛病!
口味意味着不同的营养缺乏!
中国人常说,“三岁定胃口”。其实,除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外,偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有不少研究表明,口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏...[ 查看全文 ]