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含糖食品是牙齿的大敌-怎么吃甜品不毁牙?

过量食糖会产生较多热量而导致肥胖,而且大量的糖摄入体内,不仅抑制食欲,还会影响其他营养素的吸收,造成人体营养不平衡,糖尿病人更需节制。

含糖食品是牙齿的大敌-怎么吃甜品不毁牙?
含糖食品是牙齿的大敌-怎么吃甜品不毁牙?

吃甜品会毁牙?

说起牙齿健康,最让发愁的就是甜食与健康的平衡。一方面高糖食品导致龋齿(蛀牙)高发,另一方面蔗糖等碳水化合物又是不可或缺的能量源,该如何平衡这一对矛盾?含糖食品怎么吃更合理?

含糖食品是牙齿的大敌

蔗糖等碳水化合物对牙齿健康是十分不利的。从口腔保健的角度考虑,值得提醒的是大家要少吃,尤其要尽量少吃致龋食品,如:奶糖、巧克力、甜点心、蛋糕、冰激凌以及含糖饮料等。

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