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为什么要改变饮水习惯?怎么实现喝水计划?

伸手可及也是影响你喝水的一个因素:取一个大瓶子,早上就装满水放在你时刻能看见的地方。提醒自己晚上之前一定要把水喝完。分多次喝完那些水,要比一次喝完容易的多。

为什么要改变饮水习惯?怎么实现喝水计划?
为什么要改变饮水习惯?怎么实现喝水计划?

正确饮水的方式

人体成分的66%都是水—水是保持身体健康、保证身体机能正常运转的关键因素。但是并没有严格的规定每天必须的饮水量(广告里的“每天八杯水”只是厂商推销他们的瓶装水的手段),我们只知道,保持体内足够的水含量对身体至关重要。

为什么要改变饮水习惯?

几周不吃饭,身体仍然能维持下去,但是几天不喝水,可能就会面临死亡。

在美国,还没有强制性的提出每人必需的饮水...[ 查看全文 ]

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