饮食“四舍五入法”-增加纤维饮食
我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食；植物性蛋白质；富有胡萝卜素、维生素C、E的食物；含钙质的食物以及每天6杯至8杯的水。
饮食“四舍五入法”-增加纤维饮食
饮食“四舍五入法”
我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食；植物性蛋白质；富有胡萝卜素、维生素C、E的食物；含钙质的食物以及每天6杯至8杯的水。下面就来具体看看四舍五入法是什么：
四舍：
减少脂肪、胆固醇、盐和酒
减少脂肪：
脂肪摄入...[ 查看全文 ]
