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三文鱼降低患前列腺癌风险-吃什么对前列腺好?

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

三文鱼降低患前列腺癌风险-吃什么对前列腺好?
三文鱼降低患前列腺癌风险-吃什么对前列腺好?

吃什么对前列腺好?

坚果。

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

西兰花。

西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

南瓜籽。

南瓜籽油可...[ 查看全文 ]

2016-03-14

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