老人秋季健身莫入5大误区

老人秋季健身莫入5大误区的相关文章

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  孕妇用药莫入四大误区

  孕期运动宜在四个月后进行 如今想在2008年养育一个小“福娃”的港城“准父母”不在少数。也许是与奥运有关，“健康、健身”成为时下准妈妈们关心的话题TuLaoShi.com。昨日，记者在秦皇岛妇幼保健院看到，许多孕妇纷纷来到医院，在专家的指导下进行孕期健身运动。 妇幼医院孕妇学校的牛念荣老师介绍，现在越来越多的“准妈妈”认识到孕期运动的重要性了。强度适中的孕期运动不仅可以减轻怀孕期间的不适症状...[ 查看全文 ]

  陈帅健

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  老人健身要注意的三大误区

  标签：养生 健康

  现在老年人都有着自己的锻炼方法，老人有时候又有点偏执，不肯相信别tulaoShi.com人的。虽然他们的日常健身有效果，可是也存在着误区。下面一起来看看老年人日常健身中应该注意的三大误区。 误区一：饭后散步。 不少老人把饭后百步走，活到九十九这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的...[ 查看全文 ]

  受伤小地球

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  老人运动健身的误区有哪些

  标签：老人养生

  老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。 误区一：晨练。 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质...[ 查看全文 ]

  双子女神经01

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  6大健身保健误区

  标签：养生 健康

  现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字：多做几个俯卧撑就能改善，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说：我现在很好呀，工具没有坏，用不着急修，是不是­ 美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说：男人只记得车要保养，可是忘了他自己也要保健。在调查中，医生们指出了现代男性对健康的几个误区： 误区1 现在担心心脏病还太早 ...[ 查看全文 ]

  萝莉奇迹

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  运动5误区让健身效果减半

  标签：运动健身

  运动能够增加身体的锻炼，加强身体的健康程度，不过如果运动错误，会使其效果减半，还可能会对身体造成伤害，以下运动的一些误区，你存在吗？ 运动误区一：每天练相同的项目 每天都重复同一个项目，身体就会逐渐适应，但是，燃烧掉的热量会越来越少。因此，最好的选择是将跑步、骑车和器械力量锻炼交替进行，这样的话，健(www.tulaoshi.com)身效果更好，有利于身体健康。 运动误区...[ 查看全文 ]

  marchues

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  5大化妆误区

  标签：化妆

  1、不要盲目相信化妆品广告 小编要提醒大家，不是什么化妆品都适合你。误信化妆品广告广告上的推荐也许并不适合你，它们都是追随潮流的产品，还是根据自身的条件和特点来选择化妆品。面对诸如此类的广告时请保持时刻冷静，静静地想想如果自己使用了这款产品是否能达到这种效果，如果有可能小试一下试用产品，不要一时冲动就掏了腰包。 2、迷信传说中的小脸化妆法 迷信传说中的小脸...[ 查看全文 ]

  伟不爱你了

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  秋季健身有妙招 5原则坚持运动

  标签：运动健身

  随时随地的运动理念是目前的专业及生活潮流。比如保持良好的挺胸收腹提臀的状态，不仅立即让您的体态更美，如果能学会调整呼吸持续性保持这种状态，你每天的能量消耗能平均增长10-15%。 秋膘形成原因 “秋膘”的形成从整体分析，原因主要有三： 一、季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善，加之气温变化，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之多数人秋冬...[ 查看全文 ]

  活宝窦豆哥

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  夏天健身别踩五大误区

  标签：运动健身

  无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。 看到微博上频频有人秀马甲线的你是不是也开始了健身计划呢？不过在这里，小编可要跟各位谈谈健身这件小事中的小道理了。以下这些道听途说的误区可别踩了。 误区一： 牛奶 热量高 ...[ 查看全文 ]

  妮妮不动黑丝

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  老人健身每天要坚持的5个习惯

  标签：老人 健身 运动 运动健身

  老人健身每天要坚持的5个习惯 老人想要自己健康，早上起来要做5件事，这5件事有助于健康养生，比如要晨练，我们下面讲的，是老人睁开眼后要做的5件事，希望老人可以看一看，当早上起来后，要做哪些事情，有助于健康长寿，下面总结的是，很多长寿人的习惯，所以要想长寿，就按照下面说的做一做，我们看一看老人想要早起运动要照做的五个习惯。 1、赖床 很多人认为，赖床是不好的毛病，...[ 查看全文 ]

  我谢志林

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  悉数5大运动减肥误区

  标签：运动减肥 育儿知识 怀孕 孕妇

  运动减肥的注意事项 孕妈妈运动减肥也重要孕前减肥与运动夏季儿童户外运动注意事项儿童肥胖症减肥治疗注意事项 运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但 运动减肥 时应该注意以下几点： 1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自...[ 查看全文 ]

  DJango__

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  老人护牙有六大误区

  标签：误区 老人 老人养生 生活常识

  老人护牙有六大误区 随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区需要纠正，到底是哪些误区呢？一起来了解下吧。 老人护牙有六大误区 误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了 刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。 误区之二：掉一两颗牙，不必急着...[ 查看全文 ]

  修行千年的白虎

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  老人秋季出游的六大注意

  秋天带娃出游 宝宝学习娱乐两不误 www.Tulaoshi.com 1、带上画板去写生，记录秋天的绚烂多姿与硕果累累 随着天气渐凉，霜雨浸染下，树叶开始枯萎变色，树林边、山岗上，可以看到绿色、黄色、橙色、红色等不同颜色的树叶，与蓝天白云组成一曲户外色彩交响曲。细看，许多树上还结着果子，银杏果、海棠果各有姿态。可以引导孩子用调色板记录下这秋天的美，不管会不会画画...[ 查看全文 ]

  细节决定好坏

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  秋季补水保湿四大常见误区！

  标签：保湿

  肌肤的保湿是护肤中最基本的第一步，也是最重要的一步。不管你是什么肤质、不管在哪个季节，肌肤都是需要补水保湿的。但是你知道吗?如果补水不当的话，只会越补越干，所以任何细节都要注意。下面就为大家带来秋季四大最常见的保湿误区。 误区一：面膜天天敷 很多MM都爱用面膜来保湿补水，甚至有些MM为了追求更好的补水保湿效果，天天都会敷面膜。其实这种做法是错误的。虽然面膜属于高营养...[ 查看全文 ]

  盛世小偷

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  孕妈秋季进补避开4大误区

  标签：孕期

  职场孕妈巧用4招大大减轻电脑辐射 许多女性怀孕了以后还是坚持上班，但是现在的白领丽人都不得不是用电脑，即使是孕妇，如果你选择参加工作就不能例外，所以，当面对电脑辐射的时候，可以通过这些方法来减轻，解决了困扰孕妇许久的问题。 1、适当调整人体与电脑的距离 当我们坐在椅子上工作的时候，身体和电脑之间的距离要保持在50~75厘米，让眼睛能够看清楚字，千万不要让电脑...[ 查看全文 ]

  wanglida1207

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  秋季运动减肥的六大误区

  立秋最适合做哪些运动 俗话说：食补不如 锻炼 ，运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。 爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于...[ 查看全文 ]

  喔只想简简单单

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  警惕秋季减肥的八大误区

  标签：美容

  减肥是许多爱美人士都会做的事情，那么面对秋季这样减肥的最佳季节。有什么常见的减肥误区呢?我们减肥的注意事项又有哪呢?下面我们一起了解下吧。 每次慢跑30分钟就能减肥 这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均...[ 查看全文 ]

  7sir丶

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  五大误区健身新手容易进的

  标签：运动健身

  很多人都热爱健身，对于刚入门健身的人来说，正确健身方式认识比较少，很容易陷入误区，下面针对健身新手较容易出现的错误进行了总结，一起来看下。 对于很多健身新手来说，最大的一项挑战就是持之以恒的坚持下去。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中5项最主要的共同误区。 如果能避免这5个健身小误区，相...[ 查看全文 ]

  悄咪咪的拽蛋

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  警惕!秋季眼部保养的9大误区

  标签：四季养生

  美容专家曾经说过，眼睛是面部最容易衰老的部位，而现在正值干燥的秋季，大家有没有对眼部皮肤进行着重保养呢?而在保养过程中，大家又选对方法了吗?走进误区了吗?以下是秋季眼部保养的9大误区介绍，看看你中招了吗? 误区1、一支眼霜早晚通用 真相：白天和夜晚的护理重点大不同。 眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天...[ 查看全文 ]

  獨箍說丶473

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  年轻父母谨防5大育儿误区

  标签：育儿 产检

  年轻父母谨防5大育儿误区 “宝宝衣服穿得太多，一敞风就感冒了”、“婴儿断奶太晚，抵抗能力下降，老是这不舒服那不舒服的”，近日，记者从华西附二院、省医院了解到，前往就医的患儿及家长挤满了医院的过道。 多穿衣服不感冒 讲述人：林女士，29岁，成都某外企董秘，女儿5个月 观点：宝宝不知道天气冷暖，更不能妥善地自行调节体温，最近天气变化很大，所以我给她穿得比...[ 查看全文 ]

  yingyu0002

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  孕前检查 5大认识误区！

  标签：孕前

  逃了孕前检查，踩了“遗传雷区” 专家认为，现在很多年轻人怀孕前已做好了充分的准备，如戒烟、戒酒，有些人甚至还专门选装修多年的房子居住，以避免环境污染。但很多人却忽视了最基本的婚检和孕前检查，有意无意地逃避了检查。其实，婚检在很大程度上可以避免新生儿患上遗传病，而孕前检查则可以查出最容易导致胎儿畸形的病毒。 逃了检查生了遗憾 肖声与吴聆都是聋...[ 查看全文 ]

  武夷g

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