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高考在即盘点适合考生吃的食物的相关文章

高考生吃什么补脑

标签：高考高考食谱健康常识

面对高考，考生不但会频繁用脑，还会产生各种烦恼和压力，加重了大脑的负担，这时除了精神上的支持与疏导外，适当补脑也是十分必要的。那么高考生吃什么补脑，常见的补脑食物有哪些呢? 高考生吃什么补脑脑力劳动者常见的最佳食品： 1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 2...[ 查看全文 ]

乡村小伙也有样
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高考在即补脑食物要多吃

标签：食物高考健康常识

高考在即补脑食物要多吃每年考试前夕，就会有很多考生家长来营养门诊咨询如何给孩子补充营养，营养师表示，考生在考试冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在青春生长发育期，能量消耗很大，需要充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。膳食多样化，饮食均衡合理最重要。建议膳食搭配上，每餐保证主食1-2两，粗细搭配。荤素搭配，葡萄糖、优质蛋白质摄入要充分，保证有肉奶蛋、豆制品和新鲜的蔬...[ 查看全文 ]

摄影师张丽朵
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高考生吃什么能保证营养

标签：营养健康常识

高考生吃什么能保证营养高考临近，因而大部分考生都在加紧复习中，心理以及身体上都承受着非常大的压力。并且长时间的复习也让大脑处于一个高度紧张的状态，这个时候家长除了要加以心理辅导以外，同时还应该多吃一些含有蛋白质、磷脂、碳水化合物的食物。除此之外，高考生的饮食还要注意一下几点： 1、要让孩子吃饱夏季天气炎热，因此考生几乎都没胃口吃饭，家长这个时候就需要注意...[ 查看全文 ]

良良大侠
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高考生吃什么减压？营养专家就考生减压餐建议

标签：高考高考食谱高考菜谱高考减压

助力高考高考食谱推荐营养专家推荐考生减压餐高考一周营养补脑菜谱高考期间千万不能吃这些高考四种营养早餐食谱考...[ 查看全文 ]

jiangya
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高考饮食搭配最受考生青睐的八种食物

龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。动物内脏类动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物。 ...[ 查看全文 ]

木小姐
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高考生必备护眼指南

标签：护眼健康常识

高考生必备护眼指南高考生必备护眼指南一、不在昏暗的光线下活动在光线阴暗的地方读书或玩耍，会损害眼睛。光线不足还会造成孩子视力疲劳，所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读。二、控制看电视的时间长时间看电视，会造成暂时性的视力疲劳，应当限制看电视的时间，每看半小时电视，让孩子休息片刻；看电视时，保持室内足够的光线，以减少屏幕耀眼的亮光对...[ 查看全文 ]

丁同安
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高考生心理问题源自哪里？

标签：高考健康常识

高考生心理问题源自哪里？前些天，接连接待了几名精神上出现问题的高三学子，家长来了之后，说的最多的一句话是：早知道咱县有做这个的（心理咨询），早该让孩子过来了，可是如今，唉...... 不能再让无知毁了孩子的幸福啊，一个18岁的孩子长期服用精神类药物，会是什么后果呢？人们普遍感慨：现在的孩子为什么问题这么多？注意力不集中、厌学、网络沉迷、价值观扭曲、离经叛道，甚至出...[ 查看全文 ]

仙鹤点水
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高考生的饮食要多做改变

标签：高考健康常识

高考生的饮食要多做改变很多考生在高考期间通常都会因为紧张、焦躁等情绪从而出现厌食的情况，这个时候家长就应该在饮食上做出一些调整了，我们不妨把传统的一日三餐改为每日四餐、五餐，这样的进食方式除了一样能保证考生的营养以外，同时还能有效缓解考生的紧张情绪。无论是采取一日三餐还是每日多餐的进餐方式，营养的搭配很重要，荤素搭配是最基本的营养原则。同时专家建议，一口肉、...[ 查看全文 ]

请编写你的网名
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高考临近考生要注意些什么

标签：高考健康常识

高考临近考生要注意些什么现在高考进入倒计时，很多考生们的心理也随着时间的滚动而变得焦躁不安。因此考生在这段时间应该注意调整好自己的心态，才能顺利的应对高考。那么在高考临近的时刻，考生要注意些什么呢？高考临近考生要注意些什么：第一，要调整好复习的方法不要耗费时间做大块成套的试题，因为这时候自己掌握的知识就像临近饱和的溶液，不可能会有太多的增加。应...[ 查看全文 ]

春季夏末的季动
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高考将近避开考生“营养食谱”误区

标签：食谱误区健康常识

高考将近避开考生“营养食谱”误区误区之一：大鱼大肉猛补。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，可谓用心良苦。肉类和鱼类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏。因此，考生的膳食安排要本着全面、适量与均衡的原则，注意粮食、水果蔬菜和肉...[ 查看全文 ]

伊人醉醉心弦
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高考生的饮食调理及健身方法

标签：健身健康常识

高考生的饮食调理及健身方法饮食清淡营养安全如果家长已经买回一大堆“补脑”的保养品，最好的办法是它们扔进垃圾箱，最起码别给孩子吃。因为现代医学科学还没有证实哪种特殊的食品或保健品有“补脑”、增加记忆等功能。对于一贯偏食的孩子，不要在考试这几天试图改变其饮食习惯。对于饭量小的孩子，也不要刻意让他在这几天增加食量。无论孩子是不吃肉还是不吃...[ 查看全文 ]

慧姐我是理科生
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中医考生高考前要注意什么

标签：高考

2011年各个地区高考报名人数地区↓报名时间报名方式详细政策11年报名人数10年09年安徽12月6日-12月14日招办报名报名条件 56.2万↓57.2万↓ 北京12月1日-12月5日网上报名报名条件7.65万↓8万↓10.1万↓ 重庆12月5日-12月10日招办报名报名条件 19.6万—19.6万↑ 福建12月1日-12月10日网上报名报名条件 29.2万↓30...[ 查看全文 ]

酒风之歌
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高考考生调节生物钟的方法

标签：健康常识

高考考生调节生物钟的方法在高考前首先就是要保证有足够的睡眠要足够。对于20岁左右的青年人来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够8小时。当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。挑灯夜战，晚睡早起。这种做法虽可以理解，但挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的反应敏感度...[ 查看全文 ]

噜噜般的噜噜
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高考生焦虑症的治疗法

标签：健康常识

高考生焦虑症的治疗法有焦虑症的人，会表现出情绪紧张，多虑，想事情多，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，心境恶劣，对任何事物都没兴趣。常伴有睡眠障碍，难入睡，心慌、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、食欲不振、口干等症状。春天在五行中属木，万物复苏，肝主疏滞，肝气疏发、调和就心情愉快。但掌握平衡很重要，如果情绪发泄太过就会焦虑...[ 查看全文 ]

svelte
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高考期间家长不要过分关心考生

标签：高考健康常识

高考期间家长不要过分关心考生高考期间家长不要过分关心考生有些话请不要说不少往届考生说，临考前，父母总希望鼓励孩子好好考试，但一些话说出来会适得其反。近来，某网站调查“考生最不愿意听到的话”，具体有：“记住你的目标，成败在此一举”、“检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握”、“好好考，考上了是全家的光荣…&hellip...[ 查看全文 ]

家术艺知未
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生吃蔬菜好吗盘点生吃最营养的蔬菜

孕妇吃蔬菜生吃好还是熟吃好孕期由于孕妈妈需要全面补充营养，每天大鱼大肉的而没有蔬菜水果的补充，营养会严重失衡。那么对于一些可以生吃的蔬菜，有些人则建议生吃，那么，面对这样的观点，不禁想问，孕妈妈吃蔬菜到底是生吃好还是熟吃好呢？其实，很多蔬菜具体怎么吃才能更好的吸收营养，主要还是取决于蔬菜本身的营养成分，特别是维生素的成分。一般来说维生素C和...[ 查看全文 ]

house安妮爱
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高考过后考生如何调整生活状态

标签：健康常识

高考过后考生如何调整生活状态 “做不用动脑的事情”是绝大部分考生的考后愿望，从往年的情况看，很多高考考生会因为彻底放松后感到“空虚”，接着看影碟、上网、聚会……直至不节制，造成身心疲惫、最后影响健康的事在不少学生身上发生。今天，笔者咨询了有关营养学和心理专家，为考生开出了一贴健康处方。放松后勿暴饮暴食一些考生由于高考前对生...[ 查看全文 ]

偷了腥的和尚
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家长对高考生心里辅导的方法与策略

标签：健康常识

家长对高考生心里辅导的方法与策略在这关键时期，家长能为孩子做些什么呢?家长如何对考生进行心里辅导和考前解压呢？现在高考专家帮助家长理理思路，找找方法，供大家参考。一、切记莫施压，谨防“考试焦虑症” 心理学研究表明，焦虑情绪是影响考试成功的最重要的心理因素之一。考试焦虑是一种负性情感状态，能给人带来不愉快甚至是痛苦的情绪体验。过度的焦虑会使大脑处...[ 查看全文 ]

亚泰园
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高考倒计时考生警惕3疾病

标签：预防健康常识

高考倒计时考生警惕3疾病高考临近，高三学生进入最后冲刺阶段。为应对紧张，不少孩子见缝插针，课余到操场上打打球，跑跑步。但有的孩子因运动过量而受伤。骨折昨日，有关专家介绍，最近骨科一连接诊了5名因打篮球受伤的高三学生，他们都有韧带扭伤，其中还有3例骨折：踝关节骨折2例，右手中指骨折1例。专家说，打篮球引起的运动外伤多为韧带扭伤；其中，踝关节扭伤最多见；轻...[ 查看全文 ]

如何是好pt
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调节高考生情绪的“三大法宝”

标签：高考情绪健康常识

调节高考生情绪的“三大法宝” 家长问：高考临近，一些孩子时常出现情绪波动，甚至有时发脾气。我们想知道原因，又怕影响孩子的学习，应该怎么办呢？我们家长很注意孩子的学习与身体，送点水果、给点嘱咐，但他们不领情，反倒说我们唠叨，甚至有的很反感。那我们应该怎么做？在高三后期，不少学子情绪紧张，有的会出现“早恋”苗头，该怎么办？对于家长的这些疑问，心...[ 查看全文 ]

来至内蒙小青年
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