睡觉出汗的防治方法-睡觉出汗的原因
睡觉出汗的防治方法
睡觉出汗,也就是盗汗,多发生在小孩子身上,所以更应该注意防治。中医认为,如果长期发生睡觉流汗的症状,会让心阴耗伤严重,一定要积极的治疗。
1、注意饮食。
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
2、体育锻炼。
无论...[ 查看全文 ]