第一:论保留药性灵芝最好的使用方法就是煮水喝,尤其是紫灵芝煮水喝,能使灵芝的药效得到最好的发挥,且不会被其他的食材掩盖灵芝的药性,坚持喝能达到强身健体,延年益寿的功效。
第二:如果想要味道好的话,平时炖肉,熬汤也可放些紫灵芝,虽然不如煮水喝效果好,但也能起到一定的效果,平时做饭放一点,既不麻烦,又能养生,一举两得。
第三:在灵芝的加工品中,灵芝超细粉和孢子粉价格较便宜,适合大众日常保健使用。日常应用中还发现,加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的效果。服用时,可单用灵芝超细粉或孢子粉,二者配合使用效果更好。
注意事项不过需要注意的是,灵芝虽然可以益寿延年,不过也不建议成年累月的食用,建议大家每每服用至三个月后,可...[ 查看全文 ]