胡萝卜怎么吃最有营养？胡萝卜生吃还是炒熟吃好

胡萝卜怎么吃最有营养？胡萝卜生吃还是炒熟吃好的相关文章

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  胡萝卜生吃还是熟吃好？胡萝卜怎么吃最有营养

  标签：饮食养生 营养价值

  胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素Ａ，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  胡萝卜蛋卷怎么做 胡萝卜蛋卷的做法

  标签：小吃 胡萝卜蛋卷

  1. 胡萝卜切末，不放油在不粘锅里炒至变色微熟 2. 稍微晾凉的胡萝卜碎放2勺牛奶搅拌一下 3. 俩鸡蛋～其实我用的是双黄土鸡蛋，是我姥姥自己养的鸡下的蛋，非常有营养又放心～ 4. 放少许葱白末和盐打散～ 5. 将蛋液倒入抹了少许油的不粘锅里，注意小火或者关上火，使蛋液均匀的摊成一个薄圆饼～然后小火定型 ...[ 查看全文 ]

  dshzj996

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  胡萝卜炖鸡

  标签：家常菜 胡萝卜炖鸡

  胡萝卜炖鸡的做法大全 材料: ◆胡萝卜600克 ◆鸡一只 ◆去核蜜枣4颗 ◆ 花菇6朵 ◆姜2片 调味料: ◇盐1小匙 做法:>> 1.胡萝卜去皮切块, 花菇浸软去蒂备用:鸡去皮洗净,切成4份,备用. >> 2.锅内注入8杯水煮沸,全部材料防入用旺火煲至再沸腾后,转文火煲2小时,下盐调味即可. 小贴士:适用于由气血虚弱,肝失所养引...民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴胡萝卜炖鸡教程，...[ 查看全文 ]

  宝宝你知道么

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  蔬菜生吃好还是熟吃好？角度不同益处不同

  标签：饮食养生 健康饮食

  近来，生食饮食与自制酵素(自制酶)等概念风靡网络，不少喜欢这么吃的人都崇尚生吃蔬菜，认为这样可以最有效地保证维生素的摄入；然而，更多的人认为从安全卫生的角度来说，都应当将蔬菜烹熟了吃。那么，蔬菜究竟是生吃好还是熟吃好呢？下文从不同的科学角度分析蔬菜生熟吃各自的好处。 蔬菜生吃好还是熟吃好？角度不同益处不同 整体营养学的理念是将食物作为整体来进行考虑，而非以0或1的方式...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  乌鸡的营养价值-乌鸡怎么吃最有营养

  标签：饮食养生 营养价值

  乌鸡又名乌骨鸡、药鸡、武山鸡、羊毛鸡、绒毛鸡、松毛鸡、黑脚鸡、丛冠鸡、穿裤鸡、竹丝鸡。乌骨鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，但人工饲养的乌骨鸡有毛白骨乌，也有斑毛乌骨及向白骨乌几中。乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌骨鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此，乌鸡自古以来，一直被认为是滋补上品。 乌鸡汤 ...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  春季吃菠菜的好处-菠菜怎么吃最有营养

  标签：饮食养生 营养价值

  菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，大家可参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的： 春季吃菠菜的好处-菠菜怎么吃最有营养 1、 高血压、头痛、目眩、便秘 ：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。 2、 视物不清，头昏肢颤 ：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  胡萝卜银耳鸡汤

  标签：家常菜 胡萝卜银耳鸡汤

  胡萝卜银耳鸡汤 胡萝卜1根,银耳半个,罗汉果0.125个,陈皮1小块,排骨,母鸡半只,水1升半胡萝卜1根,银耳半个,罗汉果0.125个,陈皮1小块,排骨,母鸡半只,水1升半1.陈皮、罗汉果与肉加水先煮,水开后撇掉浮沫。2.加银耳慢火熬一小时,最后加进胡萝卜直至银耳成胶状放盐调味即可。图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!胡萝卜银耳鸡汤教程也是小编精心准备教给大家的教程，图老师美食菜谱从不会让各位失望噢! 胡萝...[ 查看全文 ]

  诺13165025557

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  胡萝卜肉丸汤

  标签：家常菜 胡萝卜肉丸汤

  胡萝卜肉丸汤 盐,姜粉,葱,猪里脊,胡萝卜,淀粉盐,姜粉,葱,猪里脊,胡萝卜,淀粉1.胡萝卜打成细丝切碎,猪里脊切碎,加葱花、姜粉、盐、淀粉,揉成一个个小丸子待用。另取胡萝卜做成花片。2.将排骨汤烧开后下入肉丸子,煮两个滚后加入胡萝卜花片,出锅即可。图老师下面就为大家带来这道经典的胡萝卜肉丸汤，希望对大家做菜有所帮助。 宝宝辅食—胡萝卜肉丸的做法步骤 1. 将胡萝卜斩碎，我买了一个特百惠...[ 查看全文 ]

  VenutGedoiy

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  胡萝卜QQ饼

  标签：家常菜 胡萝卜QQ饼

  胡萝卜QQ饼的做法大全 奶油胡萝卜汁做法:将 胡萝卜块放入300ml沸水中煮熟(约20分钟),然后将胡萝卜和一半量的煮胡萝卜的水一起放入 食品加工机中搅打,制成泥状。将锅中余下的水倒掉,再将搅打好的 胡萝卜泥倒回锅中。锅中加入 淡奶油,搅拌均匀,用中火慢慢煮沸,煮沸后关火,最后用盐和白胡椒粉调味。小编有一个梦想，就是每天给大家都来美食的享受。今天胡萝卜QQ饼教程，也是小编精选教程噢!不要犹豫，赶紧收藏吧...[ 查看全文 ]

  东山海鲜生活馆

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  牛腩炖胡萝卜

  标签：家常菜 牛腩炖胡萝卜

  牛腩炖胡萝卜 所属分类:老少皆宜 牛肉 大众菜食材:番茄酱 胡萝卜 牛腩 洋葱配料:八角 桂皮 盐 姜口味:咸鲜制作难度:切墩(初级)制作时间:20分番茄胡萝卜炖牛腩的做法:1将牛腩切块洗净,在开水锅断生,去血水2锅中加底油,将八角桂皮、姜末、少许洋葱末在锅中爆香,在加入番茄酱翻炒3放入牛腩,混合均匀后加水没过牛腩4炖到半小时后加入胡萝卜...爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的牛腩炖胡萝卜教程也是非常值得...[ 查看全文 ]

  幼稚己成熟

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  胡萝卜煎饼简单家常做法_胡萝卜煎饼怎么做好吃

  标签：早餐 胡萝卜煎饼

  1. 在碗中放入面粉 2. 加水（第一次的可以加一点拌一下，看看效果。。）直到面糊可成粘稠的线状，即可（千万别留一个个小疙瘩！你可以碾碎它，也可以静置一会让它消失。。） 3. 切碎胡萝卜，越碎越好~~ 4. 火红的鸡蛋特写~~ 5. 打散后加入到面粉糊当中~ 6. 再加入萝卜丁，盐拌匀~~ ...[ 查看全文 ]

  一缕阳光之颖儿

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  胡萝卜炒豇豆

  标签：家常菜 胡萝卜炒豇豆

  胡萝卜炒豇豆 可补充机体的招牌营养素。 2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。 3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。图老师美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!胡萝卜炒豇豆小教程用心学，让大家不仅吃饱还得吃好，健康饮食从今天开始噢!喜欢的赶紧学起来吧! 胡萝卜素不流失的小秘招：胡萝卜炒鸡蛋的做法...[ 查看全文 ]

  WangmumuGuoJun

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  炸胡萝卜丸子

  标签：家常菜 炸胡萝卜丸子

  炸胡萝卜丸子 1-2人650g胡萝卜 230g鸡蛋 300g面粉1小勺五香粉适量盐1两香菜适量葱适量姜准备好原料:胡萝卜 香菜 鸡蛋2准备好面粉 葱 姜 五香粉3胡萝卜洗净,擦丝后用盐腌制十分中4香菜洗净后切末,葱姜也切莫5鸡蛋打入胡萝卜丝里拌匀6再把香菜 葱 姜 五香粉放入拌匀7最后把面粉倒入8搅拌均匀后丸子馅就行了9锅中倒...小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!炸胡萝卜丸子是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你...[ 查看全文 ]

  bjgyx66

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  胡萝卜凉拌粉丝

  标签：家常菜 胡萝卜凉拌粉丝

  胡萝卜凉拌粉丝 洋葱 粉丝 胡萝卜 蛋皮 笋干菠菜 香菇 黑白芝麻 木耳洋葱 粉丝 胡萝卜 蛋皮 笋干菠菜 香菇 黑白芝麻 木耳1、粉丝煮软,过凉水;菠菜焯烫过凉水;2、鸡蛋一个摊成蛋皮,切成丝;3、香菇、笋干、木耳泡发后,切成丝;洋葱、胡萝卜切成丝;4、锅放少许油,小火,先下洋葱炒出香味;5、再将胡萝卜丝、香菇丝、笋丝、木耳丝放入炒一会儿;6、熄火...我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为...[ 查看全文 ]

  xushushu1989

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  茄子烧胡萝卜

  标签：家常菜 茄子烧胡萝卜

  茄子烧胡萝卜 1)茄子切一寸长滚刀块后加盐腌20分钟。胡萝卜也切滚刀块。2)准备蒜末,葱末;调好水淀粉后,按照3:1的比例兑入酱油和糖后,加入一半的葱末,蒜末。爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的茄子烧胡萝卜教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料，跟着小编一起来做吧! 烧茄子胡萝卜的做法步骤 1. 肉末用适量料酒、蚝油和少许香油拌匀后腌15分钟。 2. 茄子切块，胡萝卜去皮切块，蒜...[ 查看全文 ]

  xiaofengshizi

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  马蹄炒胡萝卜

  标签：家常菜 马蹄炒胡萝卜

  马蹄炒胡萝卜的做法大全 小金瓜 一个玉米 一根腰果 一把珍珠马蹄 适量胡萝卜 半跟蒜米盐味精小金瓜 一个玉米 一根腰果 一把珍珠马蹄 适量胡萝卜 半跟蒜米盐味精1备齐所需原料:小金瓜,玉米,腰果,珍珠马蹄,胡萝卜。2小金瓜从上方切开,把里面的南瓜掏出来,把金瓜外壳上蒸锅蒸10分钟。3锅内热油放入腰果炒香。图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来马蹄炒胡萝卜教程，一定...[ 查看全文 ]

  段双城

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  胡萝卜肉末饭

  标签：家常菜 胡萝卜肉末饭

  胡萝卜肉末饭的做法大全 原料:肉末胡萝卜鸡蛋原料:肉末胡萝卜鸡蛋1) 将胡萝卜洗净,去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。肉末加入一些盐或鸡精粉及香油调味,备用。小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!胡萝卜肉末饭是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你真的不算吃货噢!赶紧学起来做给自己吃吧! 宝宝食谱：莴笋胡萝卜肉末蒜香炒饭的做法步骤 1. 把这几种食材洗净，都切成自家宝宝能接受的大...[ 查看全文 ]

  亿进强百货商城

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  红枣怎么吃最有营养 红枣补血最佳做法

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  红枣+花生+桂圆+红糖 红枣就很补血了，再加上红糖、桂圆，可令补血的功效增加数倍。具体做法是：将红枣、花生、桂圆和红糖放在锅里，文火慢炖（炖的较烂效果越好），补血的效果可以说是最好的。炖出来的糊糊很容易消化，还有开胃的功效。 若你喜欢喝粥，也可以这样做。将红豆放入锅中煮熟，然后加入糯米、红枣一起煮，煮至软烂即可出锅。这也是一道补血的佳品。 红枣...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  胡萝卜餐包--营养早餐的做法步骤

  标签：川菜 家常菜

  6. 烤箱38度选择发酵功能，20分钟差不多了 7. 发酵好的面团，表面刷一层蛋液，再撒点熟芝麻。烤箱预热180度10分钟，表面金黄即可 [ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  营养早餐：胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤

  标签：早餐

  1. 胡萝卜用料理机搅碎，濾去水份。 2. 鸡蛋打匀，加入面粉拌匀，再加入胡萝卜，盐，牛奶，调成糊状。控制好牛奶的量，不要太多。 3. 锅里放油，大火热锅后转小火，用勺子盛糊糊到锅里，一勺一个，制成小圆饼。 4. 转中火煎至边缘稍焦时换一面，小火煎一小会即可。 5. 装盘，营养又美味的胡萝卜鸡蛋饼完成啦，是不是很简单？ [ 查看全文 ]

  L.小介~

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