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回南天怎么养生?回南天容易感冒吗

对于过敏,不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调,受外邪侵袭所致,预防应从源头做起。

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回南天怎么养生

饮食调理

多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人。

也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。

煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子等。

图老师小贴士:增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。另外,可适当服用复合维生素B类、谷维素等,调节...[ 查看全文 ]

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