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女人月经期间该注意些什么?

女人月经期间该注意些什么?

图老师健康女人月经期间该注意些什么?

第一:女孩在经期时要注意做好阴部卫生。活动要适度。注意保暖。少吃生冷、辛辣等刺激性食品,多吃蔬菜、水果和易于消化的食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。心情要愉快。

第二:要经常更换卫生棉,穿透气性良好的棉质内裤,注意保暖,作息要规律,还有就是在经期禁止吃一些辛辣刺激的食物,更重要的就是经期是严禁性生活的。

第三:不要着凉,而且不能干太重的活,禁吃辣、酸带刺激性的食物,不可喝茶。经期因经血的耗散,更需充足的营养。饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过少或突然中断等。

第四:保持心情愉快,避免不良情绪刺激。保持局部卫生,防止出现女性感染性疾病,如果已经结婚,尤其不能同房,这不仅仅会造成感染,甚至会出现不孕。

第五:女性月经期间是特殊的生理...[ 查看全文 ]

2016-02-25 标签:

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