暑假吃什么好 儿童营养搭配不可忽视

暑假吃什么好 儿童营养搭配不可忽视的相关文章

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  暑假吃什么好 孩子饮食需重视

  标签：健康饮食

  暑假吃什么最营养? 广大学生及家长要合理安排好暑期生活，合理饮食。暑假吃什么最营养?下面图老师为你介绍。 中医认为暑天饮食宜清补，补而不腻，食物以健脾、祛暑化湿为原则。夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜，在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  暑假吃什么好 清凉解暑是关键

  火龙果 火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。 丝瓜 丝瓜不仅营养丰富，其药用价值更高，它起到清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  吃什么丰胸_丰胸吃什么好

  标签：丰胸 丰胸吃什么好

  人们常说胸部的大小跟人的体态有很大的关系。体型偏胖的人，胸部就会大一些，反之，就会小一点。其实胸部的大小也不是天生的，可以经过后来的努力去改变它。今天我就来教大家如何用食疗的方法丰胸吧！ 丰胸食谱一： 豆浆炖羊肉   材料 ：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许 做法 ： 1. 将羊肉洗净切块，入沸...[ 查看全文 ]

  回归的没落贵族

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  失眠吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  失眠饮食原则 少食多餐，睡前适量适量进食，不宜太多，也不宜太少；饮食应该清淡而富有营养，尤其是富含各种必需氨基酸的优质蛋白；注意补充钙质食品，如牛奶、豆制品、虾皮、奇异果等；注意补充色氨酸，多吃鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、奶酪等，色氨酸是合成与睡眠有关的5-羟色胺的原料。少量饮用低度酒对中枢神经有一定的安定作用，消除紧张，发挥诱眠作用。此外吃以下几种食物，不仅可以有效缓解失眠，...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  乙肝吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  适合乙肝的蔬菜 黑木耳，木耳味甘，性平，可益胃养血、滋养肝脏，木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌作用。木耳中还含有一种多糖物质能促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞的转化，能帮助人体对抗乙肝病毒。 菠菜，菠菜富含胡萝卜素和各种维生素等，含有的各种矿物质和微量元素能保持机体酸碱平衡，是疏肝理气、祛风明目、滋阴平肝的最佳保健品。 蘑菇，性微寒、味甘，入肝、胃经。蘑菇中...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  醒酒吃什么好

  标签：生活小窍门

  饮食醒酒八法 1.牛奶醒酒 饮酒过量可喝牛奶解酒，因牛奶降低血液中乙醇的浓度，减轻乙醇的中毒反应。 2.白糖食醋醒酒 将15克白糖加入30克食醋中再加入少量开水、白糖溶解后，一次饮服。 3.白萝卜醒酒 可吃白萝卜一个.200~300克左右。或用白萝卜一斤，洗净捣烂取汁，一次服下。 4.盐开水醒酒 饮用2%的盐开水250~300...[ 查看全文 ]

  我为红军代言

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  夏季吃什么好

  标签：夏季养生

  夏天吃什么蔬菜好 先给大家介绍一下适合夏天吃的蔬菜。 苦味蔬菜 吃过苦瓜的朋友都知道苦瓜味苦，这主要是因为它含有丰富的苦味素。 苦瓜性寒，无毒，具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效， 所以苦瓜是最好的选择。 瓜类蔬菜 夏天气温很高身体的水分流失很快，这时候多食用一些瓜类蔬菜是补充水分的有效途径。 冬瓜含水量最多，黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等 ；所以多...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  干眼症吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  含维生素A食物 维生素A是抗干眼病的重要因子，饮食中如果缺乏维生素A就会引起角膜干燥、眼疲劳、视力模糊等症，干眼症患者需要多吃富含维生素A的食物，如鱼肝油、动物肝脏、鱼子、蛋黄、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、青椒、芒果等。 含维生素C食物 维生素C有抗氧化作用，能帮助机体排除不正常的氧化物和自由基，避免组织破坏，保护眼睛的晶状体和视网膜。干眼症患者适合...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  气胸吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食原则 1、对于气胸病人，在饮食上没有特殊禁忌，多吃易消化、有营养的半流质食物为佳，如牛奶、鸡汤、骨头汤、蔬菜汤等，合理补充维生素。可以吃些蔬菜、水果，保持大便通畅，防止用力大便引起胸膜腔内压力升高，加重气胸病情。 2、注意不能吸烟、饮酒，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、姜、蒜、烧烤、油炸等，以免刺激肠胃，增大血管负担。 3、气胸病人忌讳咳嗽、打喷嚏，以免引起气压升...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  口臭吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  薄荷粥 材料：薄荷叶10克，粳米100克。 做法：先将薄荷叶洗净之后加水入锅熬煮，取薄荷汁备用。然后将粳米淘洗干净之后加水熬成粥，最后倒入薄荷汁，煮沸即可。 功效：能够帮助通关节，利咽喉，消除口臭。另外对于感冒出现的咳嗽痰多也有缓解作用。 黄瓜皮汤 材料：新鲜黄瓜皮适量。 做法：将黄瓜用刀片下皮得到的黄瓜皮加水入锅，用中火熬成...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  晕车吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  姜片 生姜不仅可以食用来缓解晕车还能外敷缓解。晕车的人可以在坐车时口里含一大片生姜，半小时左右进行更换，能够帮助缓解不适，减轻晕车。或者是用生姜直接外敷在手腕内关穴上面，可以用胶布外贴固定。如果是要含姜片或者是外敷姜片可以在坐车前半小时前使用。 姜茶 如果是有晕车史的人可以为自己准备好姜茶，在乘车前饮用或者是乘车中饮用都可。只需要取指头大小的...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  感冒吃什么好 ？

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  茶类 姜糖茶 生姜10片，茶叶7克，一起加水适量煎汁，取汁加入15克红糖，饭后饮用。功效：生姜红糖茶具有祛风发汗的作用，对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。 核桃葱姜茶 取核桃仁、葱白、生姜各25克，捣烂，加15克茶叶，一起放入砂锅内，加1碗半水煎煮，去渣后一次服下，避风卧床盖好棉被。 功效：解表散寒，发汗退热，主治感冒发烧、头痛无汗。 五神茶 荆芥、...[ 查看全文 ]

  Ehime

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  咳嗽吃什么好

  标签：健康养生

  咳嗽虽然不是什么大病，但是咳嗽却是一件比较痛苦的事情，而且可是不容易治好，咳嗽治疗是个比较漫长的过程。那么咳嗽除了吃药之外，还有什么食物可以治疗呢?小孩咳嗽了该怎么办呢?咳嗽时要注意那些事项呢? 咳嗽吃什么好得快，11种食物特效治咳嗽 其实咳嗽除了吃药之外，在日常生活中也有很多治疗的方法。一些我们经常吃的水果蔬菜就有治疗感冒咳嗽的功效。那么接下来，我们一起看看有...[ 查看全文 ]

  day四阿哥

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  度假防晒不可忽视6个部分

  标签：护肤

                     一： 手臂内侧 当你躺在沙滩上晒太阳，把头枕在胳膊上的时候，你的手臂内侧会完全暴露在阳光下， 所以给胳膊涂防晒的时候，不要忽略掉手臂内侧以及手臂后面。等到晒伤的时候，可就晚咯！        二： 发...[ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  暑假去哪里旅游好 2018年暑假旅游好去处

  标签：旅游

  九寨沟 凉爽指数： ★★★★★ 推荐理由： 九寨沟以绝天下的原始、神秘而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。这时雪峰玉立，青山流水，交相辉映。这时的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。 玩法提示： 看水、看瀑布、看森林、...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  春季减肥吃什么好

  标签：春季食谱 减肥 春季减肥 减肥方法

  排毒减肥的方法 1、内脏机能提升，排除毒素 喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。 2、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了! 3、增加排尿，将多余水分排...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  感冒吃什么粥好

  甘蔗粥 适应症 ：邪热咳嗽，唾液黏涎，口干，便秘。 做法 ：1500毫升甘蔗汁与400克高粱米一起煮粥食用。空腹食，每天1~2次。 功效 ：清邪热，生津液，化痰湿。 糯米阿胶粥 适应症 ：血虚，虚劳咳嗽，久咳咯血。 做法 ：用100克糯米煮粥，粥熟后，放入30克捣碎的阿胶，一边煮，一边搅匀，煮2~3分钟加红糖即可。分2次使用，每天或隔天一剂...[ 查看全文 ]

  海盗

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  流产后吃什么好

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  流产后吃什么 流产后应该重视饮食补养，这对女性身体健康有很大的影响。首先应该注意补充优质蛋白、充足的维生素和无机盐，尤其注意补充铁，从而预防贫血的发生。饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 ...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  熬夜的人吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食原则 补充优质蛋白质 熬夜之后很多人可能会出现食欲不振的情况，时间长了很容易导致身体营养供给异常。所以保证足够的优质蛋白、无机盐、维生素的摄入能够有效保证身体有充足的营养供给。适当的摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，少吃纯糖和高脂肪的食物。 补充维生素A 熬夜很容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的视紫红质合成所需...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  脚抽筋吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  香蕉 脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的。香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛。 特别是香蕉还是能够让人放松的水果，含有的泛酸能够让人开心，解除忧郁。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果。 除了香蕉之外，另外富含钾元素的食物还有紫菜、海带、油菜、土豆、谷类等等。 牛奶 脚抽筋还可能是因为身体中缺钙造成的肌肉...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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