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夏季养生食谱夏季养生补肝养肾的相关文章

夏季养生食谱

标签：夏季养生粥养生

清拌茄子配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切...[ 查看全文 ]

在冬季
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夏季养生食谱九大养生食物清热解暑

标签：夏季养生健康饮食

莲子——养心安神中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。苦瓜——清心降火炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季养生食谱杏仁西兰花养生汤的做法

标签：养生食谱汤

1.首先在炒锅中放入橄榄油，再倒入洗净切成小块的西兰花翻炒一会，然后加水煮开。 2.添加两杯杏仁牛奶，继续在锅中煮5分钟。 3.将汤盛出。 4.用搅拌器将西兰花打成汁。 5.最后加几片薄杏仁就可以喝了。 [ 查看全文 ]

ピン
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夏季养生食谱菠菜黄瓜杯的做法

标签：养生食谱

首先贡献菠菜黄瓜杯图片一张！ 1.将菠菜洗净炒5分钟，加一点盐和胡椒调味，将煮熟的菠菜放入冰箱冷藏15分钟待用。 2.将黄瓜洗净，切成大约1英寸厚的小块，然后把黄瓜中心部分挖空。用1杯酸奶和芝士、菠菜一起拌匀。 3.将菠菜塞进黄瓜里。 4.将黄瓜排好装盘即可享用。[ 查看全文 ]

走失1987
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夏季养生粥食谱

标签：夏季食谱

宜食荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。宜食鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
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夏季营养养生食谱桃胶银耳炖木瓜

标签：养生食谱

桃胶，和银耳、木瓜一起搭配十分可口滋补，口感润滑软糯。爱美的朋友们，一定要多喝哦。 1.桃胶提前泡10小时以上，银耳提前泡发， 2.木瓜去籽去皮切块； 3.锅内放水，放入银耳和桃胶，大火煮开后转中小火，炖至银耳出胶质成粘稠状； 4.放入木瓜块和冰糖，再煮5分钟即可。 [ 查看全文 ]

Luck，Me women
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夏季养生食谱鱼裹豆腐的制作方法

标签：家常菜

当然像我今天这种的炸法也是很多，外面裹上一层粉，吃起来外酥里嫩，鲜美极了。 1、将豆腐鱼洗净，剪去头尾和身上的鱼鳍，切成两段 2、将鱼放大碗里，倒入适量料酒 3、倒入适量葱姜水 4、少许盐 5、少许鸡精 6、轻轻搅拌均匀后静置30分钟使其入味。 [ 查看全文 ]

Luck，Me women
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春季养生食谱做法

标签：春季食谱养生春季养生

桃仁拌芹菜做法：将准备好的芹菜的嫩茎取出，然后用清水洗干净，在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。春韭炒蛤仁做法：蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐...[ 查看全文 ]

在冬季
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养生食谱养生罗汉斋的做法

标签：养生食谱

你吃过养生罗汉斋吗？如果还没有吃过就赶紧来学学看吧。它是一道非常营养且具有保健功能的养生菜，不要看它的外表较为清淡，吃起来也是香脆可口呢。下面就来看看养生罗汉斋的做法吧。 1.提前将香菇、口蘑焯水备用。 2.炒锅烧热后倒入适量橄榄油，放入木耳、西芹、春笋和青椒炒匀。 3.加入香菇、口蘑和荷兰豆，调中火翻炒。 4.翻...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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夏季养生美味食谱自制南瓜冰淇淋

标签：冰淇淋养生食谱甜品

南瓜它含有维生素、蛋白质等丰富的营养，而且还具有一定的防癌美容效果。懂得养生的您，这个夏季不妨尝试下这款南瓜冰淇淋吧！ 1、准备好材料，把南瓜去皮切成薄片，煮熟后捣成泥状。 2、把鸡蛋打入盆中，往里面加入一半的白砂糖。 3、用搅拌器将鸡蛋打散，之后加入牛奶进...[ 查看全文 ]

原来名字真的可以这么长
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夏季养生常识

标签：生活小窍门

夏季到了，炎热的天气让人心烦气躁，食欲不振，但是夏季养生也是不能忽视的，那么夏季养生该怎么做呢?下面让小编带你一起去了解夏季养生的9大常识和夏季养生食谱，教你怎样轻松度过这个炎热的夏季! 夏季养生小常识 1、夏季应坚持“晚睡早起中午休” 早上的空气最新鲜，所以起床后一定要到室外活动，非常有利于健身。中午的气温比较高，因此，适当的午睡可以弥补前一天的睡眠...[ 查看全文 ]

佳玉之城
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中医养生食谱的做法

标签：中医养生养生食谱

中医养生入门知识顺天之序，四季(应该是五季，春、夏、长夏、秋、冬。我是学中医的)对应五化—— 生、长、化、收、藏，对应五脏——肝、心、脾、肺、肾，那么我们养生首先就应该明白这个季节属于什么，例如秋天，五行属金，主收敛，对应肺，燥主令，我们说，燥易伤肺，这里的肺不单单是肺，而是整个呼吸系统，肺的生理功能其一就是主呼吸的，那么过度干燥会伤及呼吸器官，西医观点和...[ 查看全文 ]

在冬季
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夏季养生小常识夏季养生的注意事项

标签：夏季养生生活小常识

晚睡早起夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，人们在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议就寝时间在晚上10点之前，起床时间在早上6点左右左右。每天午时小憩片刻，但要午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。饮食清淡 ...[ 查看全文 ]

木小姐
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冬季养颜养生食谱做法

标签：减肥方法局部瘦身

红参枸杞菠菜粥材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。点评：这款减肥粥品非常适合在冬天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够在寒冷的冬天活血促进身体...[ 查看全文 ]

偿还人命
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养生食谱汤金汤海参

标签：汤养生食谱

用一小碗香喷喷的白米饭裹上海参宽宽的汤汁，美不胜收。准备材料：金瓜、菜心、枸杞、浓醇高汤、盐、料酒各适量 1、金瓜去皮，蒸熟。 2、将金瓜用料理机打碎呈细蓉。 3、高汤中调入盐、料酒，加入刺参小火煨10分钟至入味。 4-5、高汤中加入金瓜蓉、枸杞，用水淀粉勾芡调制成卤汁，装入盘中。 6、将煨好的海参放入卤汁...[ 查看全文 ]

Luck，Me women
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春季养生护肝食谱

标签：春季食谱春季养生健康养生

春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。具体做法是：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。 ps：黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。睡觉前...[ 查看全文 ]

在冬季
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夏季养生汤养生汤滋补养生

标签：夏季食谱养生食谱

菜干鸭肾蜜枣汤用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。功用：菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
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夏季养生的细节

标签：健康

夏季是一年四季中最炎热的一个季节，人在这时候往往没有精神，做什么事情都没有力气，还变得不想吃饭，没有一点的食欲。其实只要我们多注意夏季养生中的6大细节就能够愉快的度过夏天的。接下来就由小编给大家讲解下夏季养生的知识以及饮食。注意6大细节轻松度夏夏季以及真的到来了，这时候夏季养生变得尤为的重要，因为这时候我们会变得十分的烦躁，还伴有头晕、中暑等一些症状。其...[ 查看全文 ]

凌奕湘
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春季减肥食谱春季瘦身养生食谱

标签：春季减肥减肥食谱瘦身

草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。推荐减肥食谱：草莓牛奶 ...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季养生禁忌常识

标签：生活小窍门

随着人们生活水平的提高，大家越来越重视自己的身体健康与养生，在炎热的夏天，养生是不可不少的，怎么样才能健康快乐的度过炎热的夏天呢?接下来就一起去看看小编为大家带来的夏季养生常识和夏季养生的注意事项。夏季养生小常识 1.夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，...[ 查看全文 ]

ilovesaya99
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