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正确滋养皮肤的饮水方式

水是生命之源,我们每天都需要喝水开维持我们的生命,你知道如何喝水才能够拥有水嫩的肌肤吗?今天小编就为大家推荐一些喝水的方法,还在等什么,赶紧去了解一下吧!

■一天喝6~8次,适量饮水

首先,喝水的要领就是“一次喝一杯的程度(150~250ml),一天喝6~8次”。如果依照这样的程度喝水的话,可以补充一日所需的水分量(约1.5公升)。

具体的来说就是:1.起床后马上,2.早餐时,3.午餐时,4.下午茶时,5.晚餐时,6.要洗澡时,7.睡觉前。

体内一次可以处理的水量有限,所以为了想要补充一日的所需水量,一口气大量饮水是NG的!即使对美容有效果,对身体却是一大负担。

\"一天喝6~8次适量饮水\"

■睡觉前后一定要喝水

喝水最有效果的两个时间点,分别是睡觉前和起床后。其实在...[ 查看全文 ]

2015-03-25 标签:

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