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夏季减肥小窍门 打造魔鬼身

  随着夏天的到来,美女的瘦身热情也随着气温在不断上涨,谁都希望能在这个夏季秀出自己的比基尼身材,而我们所熟悉的减肥方法除了运动就是饮食,但是这种模糊的概念往往作用并不好。其实日常生活中的一些小习惯就对减肥至关重要的,如果减肥中还能做到这些的话,轻轻松松瘦下也不是难事的,下面一起来看看吧!

  1、吃你所爱的食物  享受你所喜爱的食物,这是一种减少卡路里摄入的好方法。过分限制自己的饮食只会导致暴饮暴食。当你为了减肥而限制自己不能吃某些食物,最后就会导致你在坚持不住的时候大吃特吃来补偿自己的渴望哦!

  2、积极多动  多动是一个很好的减肥习惯。如果你确实不喜欢大汗淋漓地参加锻炼,那就在生活中加入一些小运动吧!经常和家人出去散步、和你心爱的小狗到外面呼吸一下新鲜空气、经常和朋友外出郊游,这些都是非常有效的燃脂习惯哦!

  3、分享你的食物  外出就餐是让你热量摄入过多的主要原因之一。而和他人分享食物能帮助你减少卡路里的摄入。和朋友一起分享一份食物,这样不仅可以帮助你节食金钱,还是减少热量的一个很有效的减肥方法。

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2015-02-03 标签:

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