1.平衡：最好的练习方式是倒立后往反方向用手走动。这里它是直接就在栏杆上张开双手保持平衡慢慢的走动。
1）向上走时，以脚趾为着力点，踮起脚跟向前行走。
2）向下走时，全脚掌为着力点。
2.猫式平衡：顾名思义就是像猫一样的行走。双手为支撑点抓住栏杆，双脚以掌心为中心点，向前爬动。...[ 查看全文 ]
