冬季养生 关键是怎样进补
又到了最佳的冬季养生进补时节。记者就冬季进补养生话题近日采访了我市相关中医师。医生表示，冬季针对某些"虚"体质的人群，可以服用膏方滋补。此外还要注意适当地锻炼和平时的饮食习惯相结合。
■ 食疗养生很重要
气温下降，有些女性时常感到手足冰凉，有时会出现小腹虚寒的症状。传统医学认为，人体内存在着“血、水、气”，它们无限循环的状态被认为是健康的状态，如果体温下降，身体变冷，“血、水、气”的流动就开始减慢，就会引起包括健康方面的种种问题。
火炬开发区针灸康复科副主任医师王峰川表示，每年冬季，一些白领女性多出现一些亚健康症状，如体质阳虚、手脚冰凉，关节酸痛，颈椎、腰椎病都出现了。因此除了平时的防寒保暖外，一定要注意食疗养生。中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季“寒邪”伤及阳气,身体的抵抗力变低,寒邪从肌表侵入,就容易引起感冒。此外,寒性凝滞,易致,经脉不通,身体器官得不到血液的营养,疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长,脾胃虚弱者胃痛胃胀,以及心脑血管患者突发胸闷、胸...[ 查看全文 ]
