懒不是病！营养师教你这样懒并健康着
阅读提要：繁忙的工作之后，我们都想好好放松自己，无形中就牺牲掉了让我们活得更健康的一些生活方式。因为要放松，我们上网，刷朋友圈;因为不想劳累，我们牵挂外卖。就像网上的一个段子说的：“我有一个梦想，一间大房，面朝大海，春暖花开，有空调，有WIFI，还有外卖”。但是我总在思考，如何才能做到忙碌中懒而健康地生活呢?
营养科医师顾中一:我是一名全职营养师，和大多数上班族一样，生活总是过得很匆忙。所以，有时候在家里，我就想躺着，一动也不动。我妈就老说我：“你说你作为一名营养师，怎么也这么懒，不活动活动?”
没错，懒!繁忙的工作之后，我们都想好好放松自己，无形中就牺牲掉了让我们活得更健康的一些生活方式。因为要放松，我们上网，刷朋友圈;因为不想劳累，我们牵挂外卖。就像网上的一个段子说的：“我有一个梦想，一间大房，面朝大海，春暖花开，有空调，有WIFI，还有外卖”。但是我总在思考，如何才能做到忙碌中懒而健康地生活呢?
我自己的做法其实很简单。首先，是要有自己的时间规划。为此，我自己学了一些时间管理方法，下载了时间管理APP，尝试一些高效管理时间的方法，例如学习“如何在25分钟内做到高效率工作的番茄工作法”。合理规划时间后，可将原先花在...[ 查看全文 ]
