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备孕男女的饮食禁忌

  女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意,还有就是要注意避免烟酒刺激,很多夫妻在备孕的时候都会做很多的准备,那么在备孕的时候夫妻在饮食上应该要注意什么呢?有什么样的禁忌呢?下面我们就去了解下吧。

  未准妈妈忌食食物一:没焯过水的菠菜

  人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。所以如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。

  未准妈妈忌食食物二:辛辣食品

  男性的话最好能提前半年戒烟酒,女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是极大的好处的。因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在计划怀孕前3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

  未准妈妈忌食食物三:高糖食品

  备孕是要靠夫妻双方的因此,怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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