中秋时节如何养生保健

中秋时节如何养生保健的相关文章

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  大寒时节的保健养生知识

  标签：冬季养生

  大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如 胡 萝卜 、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，...[ 查看全文 ]

  zhangtianyi119

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  适合清明时节的保健养生方法

  标签：春季养生

  清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。清明更是一个重要的养生节气。在这期间更尤其要注意自己身体状态跟情绪的调节，做好清明时节的养生保健工作，更要注重清明时节的饮食。 中医 支招 清明时节 保健养生 的新秘诀。 生活小常识 适合清明的三类养生运动 清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。 普及健...[ 查看全文 ]

  axing258

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  初秋时节如何养生

  标签：秋季养生 健康

  秋高气爽往往是和天干物燥联系在一起的。专家提醒，秋季最让人关注的养生问题莫过于防“秋燥”了，如果您已经出现口干舌燥的情况，那您很可能已经被“秋燥”侵袭了。 秋冬宜养阴防“秋燥” 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，“秋冬养阴”是秋季养生原则，中医认为保护阴气的关键是要“防燥护阴”。随着降雨逐渐减少，空气湿度下降，燥气会逐渐耗人津液，人就会出现肺、皮肤、大肠等部位的...[ 查看全文 ]

  超级中秋节

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  谷雨时节养生保健方面的注意事项

  标签：四季养生

  谷雨是春季的最后一个节，进入这个节气，气温升高较快，雨水明显增多，而降雨对五谷生长有利，古人有雨生百谷之说，因为，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说春雨贵如油。谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。谷雨养生要注...[ 查看全文 ]

  

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  春分时节吃什么能保健养生

  标签：春季养生

  延伸阅读： 健康常识 脱发怎么办 我们每天都会掉大概50-100根头发，掉头发很正常也不可怕，可怕的是掉了却不长，那就不是正常的新陈代谢，如果遇到脱发怎么办?脱发的原因有很多，因看每个人的情况而定，今天我们就来谈谈脱发原因及治疗方法。 脱发原因及治疗 脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故...[ 查看全文 ]

  嚒到

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  寒冬时节雾天频繁 保健养生原则需掌握

  标签：冬季养生

  生活小常识 雾滴中的二氧化碳对呼吸道有刺激作用，使呼吸道变窄;雾滴中的二氧化氮，可引起急性 哮喘 病发作;高浓度的臭氧使肺部严重受损，使心血管、呼吸系统疾病患者病情加重。长期吸入附着各种污染物的雾气，对幼儿及青少年的生长发育有一定影响。因此，在雾天应特别注意以下几点： 生活小常识 1、不要在雾中晨练，更不要在雾中做剧烈运动。 生活小常识 2、雾天能见度低，有时路面湿滑...[ 查看全文 ]

  khaoyiuy840

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  惊蛰时节保健养生的四大要点

  每年的３月４日～７日，太阳到达黄经３４５度时为惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。 惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。中国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。 健康养生 春雷响，万物长，中国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视...[ 查看全文 ]

  time琉璃泪

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  早春时节如何饮食保健防病

  标签：春季养生

  现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 健康小常识 饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如 绿豆 汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 健康养生 辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如...[ 查看全文 ]

  大白菜950

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  小满时节话养生

  标签：养生 健康养生 养生保健

  小满时节，阳气日渐旺盛，但疾病也较易出现，此时应及时调整饮食起居，以度过炎炎夏季。 小满正值五月下旬，气温明显增高，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，如若贪(www.tulaoshi.com)凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。因此要注意适时添衣，尤其是晚上睡觉时，要注意避免着凉受风而患感冒。夏天受寒于身，到了秋天易犯咳嗽。 小 满后不但天气炎热，人...[ 查看全文 ]

  空心眼子___

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  在家如何养生保健

  标签：养生保健 健康养生

  1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 2、休息时做手指操 休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  立冬时节如何进补巧养生

  标签：冬季养生 健康

  在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢? .hzh {display: none; } 对呼吸道的损伤 常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意...[ 查看全文 ]

  蝶恋花ing9

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  立秋时节养生有讲究

  标签：秋季养生 健康

  8月7日是二十四节气中的立秋，从立秋开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但从气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到9月中下旬，天气才能真正凉爽起来。养生专家提醒，虽然时至立秋，但是防暑和除湿仍是养生保健的...[ 查看全文 ]

  楼主它妹_avi

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  下雪天如何养生保健

  标签：健康常识

  今年的雪来的比较迟，到了立春了才姗姗而来，但是来势凶猛，让原以为已经是春天的人们又重回冬季!冰雪天的养生知识有哪些?冰雪天出行要注意什么?请跟随小编一起到下文来了解一下吧。 养生小常识 一、冰雪天气体质弱者呼吸道、心脑血管疾病多发 1、雪后寒冷体质弱者免疫力下降 易诱发呼吸道疾病 冰冷的雪天也让呼吸道疾病病人明显增多。专家说，下雪天的气温很...[ 查看全文 ]

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  立秋时节 养生运动小妙招

  标签：养生 健康养生 养生保健

  立秋，在这个夏末秋初的时节，天气虽然还很炎热，但是日常养生运动需要有所变化哦。今天，为大家来支支招，看看立秋时节养生运动的方法是怎样的吧。 立秋养生原则 起居调养。所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨”。立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要“早卧早起，与鸡俱兴”，...[ 查看全文 ]

  Mr陶子

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  秋冬时节养生吃什么

  标签：秋季养生

  深秋，天气逐渐从凉爽转冷，气候干燥，常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。这是由于燥气消耗了人体的大量津液的缘故。故此，这时节，一定要注意养阴。 在进食的调理上，除遵照原有的荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如 辣椒 、生葱等。宜食芝麻、糯米、乳品等柔润食物。古人认为晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。所以说， 早餐 最好喝上一碗粥，不但花钱...[ 查看全文 ]

  xinhaojie2010

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  谷雨时节吃什么最养生

  谷雨时节吃什么好 Tulaoshi.com 春季是最适合养生的季节，无论是早春还是现在的晚春，古书上有记载，谷雨养生有着事半功倍的效果。谷雨 吃什么 ？ （1） 百合莲子银耳羹 材料：银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞 做法： 1.将银耳用温 水泡 发，大约半个小时后洗净。剪去根部，用手将银耳撕开成一小片，同时，莲子，百合，枸杞也分别用水泡发； 2.将...[ 查看全文 ]

  洋洋呼语

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  夏季养生：苦夏时节吃点话梅

  标签：夏季养生

  夏天宜吃苦瓜、苦菊等苦味的蔬菜，因为中医认为苦味的食品能够清热、泻火，但夏天饮食也应该增加一些酸味和甜味的食品。 中药理论有句话叫“酸甘化阴”，也就是说酸味和甜味的食品能帮助生成人体产生津液，从而缓解体内因为热燥而出现上火症状。话梅就是既有酸味又有甜味的食物，夏天不妨当成小零食吃。 延伸阅读： 健康常识 脱发怎么办 我们每天都会掉大概50-100根头发，...[ 查看全文 ]

  QSX累了_算了

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  秋季时节可食用韭菜养生

  标签：养生食谱 饮食养生

  韭菜的营养价值很高，但对于很多人来说都不喜欢吃，只是因为在吃完韭菜后嘴巴就会有个很重的味道，影响到你的工作。但是，你是否知道在秋季的时候食用韭菜给我们人体是有很大的益处呢？ 秋季正确食用韭菜是非常(图老师整理)有好处的，不但能够有效的预防感冒和伤寒等疾病，还能够起到滋补强身的作用。所以在秋季的时候可以选择韭菜来食用。 韭菜又被称为"起阳草"，堪称蔬菜中的"伟哥"。 ...[ 查看全文 ]

  赚钱啦啊

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  夏季养生保健

  标签：夏季养生 养生 健康

  到了夏天，穿着球鞋去打球，等一场球打完，脱下球鞋的时候，就会闻到一股难闻的味道。原来是脚臭了。由于有脚臭的原因，所以在宿舍都不敢住上铺，只住下铺，晚上睡觉也不好意思早早的脱鞋，非得等其他人都睡了才敢睡，真的是让我受不了，想了好多的办法都没多大的效果。所以就想了解一下夏天脚臭怎么办？  夏天脚臭怎么办  夏天脚臭怎么办，到了夏天如果不穿球鞋的话，脚臭的问题还不算太大。...[ 查看全文 ]

  联谊大帝

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  冬季养生保健

  标签：冬季养生 健康

  导语：养生必知:冬季养生必做的5件事 暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为道〞。另外，寒性清冷，易伤人之阳气，阳气受损则脏腑能减退，新陈代谢受到抑制或减缓，免疫力随之降低，因此冬季的养生活动，必须以保护体内元阳的生机为依归。 冬季养生的法则，以藏为道，以护阳为根本，在平时的生...[ 查看全文 ]

  脉动爱香奈儿

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