今天 大家说我瘦了！
大米黑米糙米可以帮助瘦身
南方人喜欢吃大米饭，多数南方会给人的印象是瘦小的感觉。其实这与正确吃大米饭的直接的关系。当然，现在的减肥人群里流行着不吃大米饭的谎言，认为吃大米饭只会长胖。其实不是的。如果你吃以下的几种米，不仅不长胖，而且还会有减肥的好处。
糙米调整新陈代谢帮助减肥
糙米是极好的减肥的米类，自从大家发现它有着极好的减肥功效时，好些人都在吃糙米。上，糙米对于胃功能障碍的人来讲，有极好的恢复的功效，以及帮助人体调节新陈代谢的作用，当然，预防例如，心血管疾病，以及贫血疾病来讲，也有极好的帮助效果。所以，适量吃糙米减肥效果杠杠的。
大米减少搓洗帮助提升减肥
为什么好些人吃大米不香，或者是吃大米会有长胖的可能，就是因为大家做大米饭时的作法错了。正确的大米饭是不应该搓洗过多，只用水泡一下，冲两次就可以了。这样，能保持大米里的营养的同时，也会让大米的减肥功效出现的。
黑米补肾健脾益气助升减肥
黑米是许多男性喜欢的一种米类，因为有着极好的提升肾气的效果。当然黑米还有例如，益气补血，暖胃健脾，以及滋补肝肾等功效，所以也是大家可以适当选择食用的粗粮类食物。而且黑米还有极好的减肥功效，对于女性朋友来讲，吃一...[ 查看全文 ]
2016-01-07
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