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养生:老年人饮茶贵在品

  老年人饮茶贵在品

  中国正迈入老龄化社会,在老龄化日益加剧的情况下,“老年人必须参与发展”的观点已达成国际共识,老龄社会的发展离不开老年人的参与,提高老年人的健康水平尤为关键,号召老年人积极参加体育健身运动,更要调节好心情,保持平衡心态。 如今,饮茶已成为老年人的一大乐趣。

  老年人的茶道

  茶是中国的国饮,茶中的多酚类有抗衰老作用。笔者最喜欢喝茶,根据笔者所收集的相关研究资料证实,老年人喝茶至少有五个方面的好处:一是有助于控制和防止老年人多发的糖尿病(这主要是茶叶中所含多糖类起作用);二是有助于缓解老年人常见的支气管哮喘;三是有助于加强老年人毛细血管弹性,防止心血管疾病;四是有助于老年人清心明目,防止视物昏花;五是预防的克星--癌症,民间有俗语:早晚一杯茶,癌症不碰咱。五是强身健体延缓衰老。

  虽然说喝茶有利于老年人养生,但是如果不注意喝茶卫生,则有害健康。那么,应怎样注意喝茶卫生呢?

  其一喝绿茶。绿茶中的多糖类含量比红茶高。绿茶的色,让人在视觉上容易引起勃勃生机的联想,绿茶的味道,使人很容易感觉到大自然的气息。

  其...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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