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夏季高温猝死是什么原因

酷暑难耐,很多人都离不开冷饮、冷食、冷气。虽然这些会带给我们一时的舒爽,但是却很容易让我们身体受寒,留下健康祸根。针对女性朋友,图老师小编在这里提醒大家,夏季养生要掌握方法,切莫贪凉,应学会"热着过".下面就来看看女性夏季养生之"热养"法。   夏季养生:远离寒邪、热水泡脚   1、女性夏季养生要远离寒邪:在饮食上,要少吃生冷食物,多吃一些温中散寒的食物,如生姜、红糖等;空调房不宜长时间逗留,要每隔一段时间开窗通风换气,以免引起感冒、关节疼痛、空调病等;下雨天要尽量不要外出,因为冷水很伤阳气。   2、用热水泡脚:较是人体第二心脏,平时我们要注意脚的保护。夏季很多人习惯用冷水冲脚,其实这是很伤身体的。我们应该养成热水泡脚的习惯,水温以42℃~45℃为宜,可以增加足部血液循环,增强新城代谢。   3、喝热茶解暑:炎炎夏日,一杯冷饮虽然消暑可以立竿见影,但是这只是暂时的,并不能真正的解渴消暑。不妨喝一杯热茶,不仅有利于汗腺排汗tulaoshi.com达到散热的效果,还能提高脾胃运化能力。   4、常洗热水澡:工作的一天,回到家中洗洗热水澡,可以带走全身的疲惫。另外,热水澡可以是身体毛细血管扩张,有助于机体排热、排毒,让人感到无比凉爽和舒服。   5、加强锻炼:夏季气温高,很多人都缺少了运...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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