青春期减肥应注意的问题
饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。一旦进入青春期，很多女性的身体发育就加快，乳房也变得丰满起来。这时，如果不及时的控制饮食和增加运动量，就容易发胖。那么，青春期减肥应注意什么呢？下面由传统养生栏目图老师图老师小编来告诉大家一些减肥的要点。
不宜采用饥饿疗法
1、不用不适当的减肥法
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
2、不宜采用饥饿疗法
少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身tuLaoShi.com体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。
3、保持身心健康愉快
精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构
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