黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。一白遮三丑,这话女人都知道。但是要养出水嫩的肌肤,还真不是一天的功夫,也许你该反省一下日常生活中是不是掉进甜蜜的陷阱了,今天就让图老师图老师小编为大家带来秋季哪些食物吃了对皮肤有益,希望秋季哪些食物吃了对皮肤有益能对您有所帮助。
秋季哪些食物吃了对皮肤有益
姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒,这也是英国人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。
番茄延缓衰老
营养学家研究显示,每人每天食用50克-10(图老师整理)0克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的...[ 查看全文 ]