首页 相关文章 落枕怎么治疗

落枕怎么治疗

落枕怎么治疗?大家几乎都经历过落枕,落枕是极其难受的,基本上什么都干不了,那落枕了怎么办?

事实上,落枕多由躺卧姿势不良,枕头高度、软硬不当,使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外,睡眠时,颈背部受寒风侵tuLaoShi.com袭,由气血凝滞引发局部肌肉僵直,也是诱发落枕的一个重要原因。所以,为了预防落枕,不仅要注意睡姿,避免枕头过高,还应注意避免颈部受凉,睡眠时切勿让风直吹颈部。

其实,一旦出现落枕,如果症状不严重的话,完全可以在家中就地取材治疗,用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用,局部热敷后可有效缓解落枕带来的不适。具体做法为:取米醋300—500毫升,准备一块棉纱布浸入米醋中,然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,上面用一个70—80℃的热水袋热敷,保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度,必要时可及时更换热水袋中的热水,以保持温度。热敷的同时,也可以配合活动颈部,一般治疗1—2次,疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布,也可用纯棉毛巾代替。

需要提醒的是,有些朋友不仅落枕频繁发生,还伴有头晕、...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

落枕怎么治疗的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部