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游泳姿势不对会伤肩关节

  游泳是很好的体育运动,它可以让我们的全身都得到锻炼,但保健专家要提示你,游泳时一定要注意自己的泳姿是否正确,如果泳姿不当的话就会伤肩关节。下面为你详细解读泳姿对肩关节的伤害。

游泳姿势不对会伤肩关节

  止疼药冰袋不能治本

  游泳不仅是消暑的好方法,更有利于身体健康。然而游泳也是使用肩关节频率最高的运动,肩关节的构造非常复杂,简单来说,它是多轴球窝关节,由肱骨头和肩胛盂组成盂肱关节,肱骨头大而肩胛窝浅,周围关节囊的限制相对比较薄弱,因此肩关节是人体活动度最大、最灵活的关节。正是由于肩关节的活动度大,所以也相比其他关节更容易罹患关节病。

  专家提醒,游泳的频率过高、强度过大,没有做好充分的准备运动或动作不当,都有可能引发游泳肩,此时应该尽早...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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