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什么牌子的防晒好

  温度会一直居高不下,阳光也变得越来越明媚甚至骄阳似火。许多爱美的人们对阳光总会有一种“爱恨交加”的感情,像有人喜欢日光浴带来的性感肤色,有人却想尽办法避免阳光对皮肤的“恩赐”。但无论怎样,都是一个需要防晒的季节,爱惜自己皮肤的人总想知道更多的防晒方法,那我们就一起来看看有什么防晒高招吧!

  饮食防晒

  每天吃高维c水果。

  维生素c是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维c的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

  适量摄取黄红色蔬果。

  红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

  抓把坚果当零食。

  对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素e,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越...[ 查看全文 ]

2015-12-31

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