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得了痤疮要注意什么

  首先要调整自己的生活习惯,不要吃刺激性和热性的东西,不要抓挠,不要熬夜,要每天大便。
  其次在饮食上要注意,要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助。还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸,每日洗数次,以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少,灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮。
  最后可以采用一些凉血通脉,清热解毒消炎的中成药或中药,从体内调理例如:枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮等等!
  控油要注重内调,
  1,少肉少油少甜少辣多水,蔬菜,水果
  2,注意休息不要熬夜作息要规律
  3,少上网少打游戏(防辐射也要防晒)
  皮肤出油是因为它缺水,太干了,皮肤无法出水,所以只能分泌油脂来自我保护。所以,不推荐你用强力去油的产品,对皮肤不好,而且,洗后脸干,不一会儿更油。
  要去油+补水,洗后不紧绷,用补水的方式控油。
  要是休息不好就要作息规律这个要靠你自己了
  压力大么可以多运动舒缓一下...[ 查看全文 ]

2015-12-30

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