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拔火罐减肥

  【拔火罐减肥反弹吗】

  我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:

  1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

  2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

  3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

  4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

  5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

  6、意志决定减肥的效果与质量。

  【有拔火罐减肥成功的么】

  学员马碧霞成功案例:拔罐减肥美人记

  今天是我妈妈的生日,为了能早一点从成都回到了老家向她老人家祝寿,一大早便来到公司做我的第七次拔罐减肥。

  第五次和第六次做时心窝有股热乎乎的感觉,暖暖的,很舒服!还会时不时的要打打嗝。问老师这是为啥?...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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