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吃什么可以减肥

香蕉

  我们都知道香蕉具有通便的作用,香蕉的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素等多种营养元素,具有能够帮助润肠通便以及清热解毒的作用。对于因为通便不畅引起的身体肥胖的减肥者,食用香蕉是帮助解决便秘问题的不错选择。另外,香蕉还是能够让人愉快的水果,让你能够在减肥路上也是满满的好心情。

吃什么减肥

苹果

  苹果也是减肥必备的食物,因为我们在吃苹果的时候,产生的热量不高很容易让人有饱腹感。最重要的是苹果中含有的果胶能够加速身体排毒,减少热量吸收,而苹果含有的果酸又能够帮助加快身体脂肪的燃烧,苹果中还含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,排除毒素,有效瘦腰收腹;苹果中还有能够帮助去除水肿的钾元素。

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2015-12-29 标签:

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