教你经期水果减肥方法
辟谷减肥是一种比较新颖的减肥方法。辟谷减肥主要是指通过养生指导师通过语言和能量、点穴位等方法对减肥者采用避开食物不食，吸收自然能量，调动人体潜能，融解多余脂肪，清除人体内的多余垃圾，调理身体机能，去除三高，调理身体功能的一种方法。辟谷不仅用于减肥，还集美容、养生等于一身，是一种绿色健康的方法。
辟谷减肥前三天的饮食很重要，需要来一次彻底的清肠大行动。辟谷减肥前三天，不可以吃任何东西，每天要喝水至少800毫升，每次喝的时候都要少杯少杯地喝。三天后如果可以继续坚持减肥，那么可以吃少量的水果和蔬菜，但是每次不要超过100克。
辟谷减肥正式开始后，每天的饮食都要非常注意。肥胖者可以采用不完全辟谷方法，食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等。清淡的饮食对调节身体有好处。这样可以调节身体状况，改善体质。
用人参、白术等中药做成药膏，贴在人体的穴位上，每日贴一次，坚持15天后即可减肥。
经期开始，就会进入卵泡期。3-4天后，也就是经期结束，经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。
第1天以调整主食开始进行瘦身。经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多...[ 查看全文 ]
2015-12-29
